考试了日记
考试了日记六篇。
活动范文吧的编辑耗费了大量时间和精力为大家准备了今天的“考试了日记”,工作中每个人都会经常用到各种各样的文档,当缺乏一定写作经验时我们都会去阅读范文。多读范文可以提升我们的写作技能。一篇优秀的范文到底应该怎么写?
考试了日记【篇1】
考试离我们越来越近怎么了,快考试了紧张怎么办,还是让我们一起看看下文该怎么办吧!
中考对于考生可以说是自己人生中最重要的一次考试,学生思想上重视也是正常现象。然而,任何事情都有一个“度”,如果考生过度重视考试结果,则会背上很重的思想包袱,也将影响考前的情绪。因此,对于考生来说,“能不能考上理想学校”“考不上好高中怎么办”之类的问题在考前不要想的太多,而应把注意力集中在复习上,这样才能使自己以平和的心态走进考场,面对考卷。
对于习惯性紧张和比较严重的紧张情绪可以求助于专业神经内科医生科学用脑和保证睡眠三餐要准时,每餐都要注意营养搭配,有充分的蛋白质和维生素,早餐尤其要保证牛奶和鸡蛋。掌握自己的用脑规律,复习的时候由简到繁,由易到难。注意力不集中时,可以先看一些引人入胜的杂志或喜欢的书籍,注意力集中后再看教科书。因为转移注意力比集中注意力要容易,这也称为“助跑效应”。考前保持充足的睡眠,不要受梦境的影响,保持原有的生活习惯和规律。
(1)情绪宣泄:如果考前过于紧张,可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理咨询师)交谈一下,把自己的烦恼倾诉出来,最好具体描述一下紧张的感觉。也可以给要好的朋友写信,把你紧张的心情写出来。这些都将有助于你缓解紧张情绪、减轻心理压力。
(2)自我暗示法:这是一种通过自己的语言和想象,使身心机能发生变化的方法,它简单易行,效果明显。学生可以进行积极的自我暗示和强化,可以根据自己的情况,在不同的情境中选择不同的暗示语对自己进行心理调节,以消除紧张情绪,树立必胜的信心。比如,在复习考试阶段,当感到精神压力很大时,可以对自己说:“我知道我能应付这个公式。”“这些单词和语法我再也不会忘记了。”等等之类的话。
(3)认知矫正:考前紧张往往是由于一些担忧所引起的,要想消除这些担忧,首先应该明确自己担忧的是什么。可以找一张纸把自己的担忧写下来,然后对这些担忧进行合理性分析,看看这些担忧对自己的危害到底有多大。通过分析你会发现,其实有好多担忧实际上是“庸人自扰”,其结果并没有你想象的那样可怕。
(4)放松训练:①意念放松法:身体自然坐正,靠在椅背上,闭上眼睛,做一次深呼吸,缓慢、平静的呼气。呼气时对自己说“放松”。想象紧张随呼气排出体外。同时将双手
悬于体侧,感到血流的温热进入了双手。想象着“紧张”也从指尖流了出去。反复数屈伸并放松手指肌肉,以促进血液循环。稍微变换身体的姿势,舒展双臂、双腿、和腰背。再做一次深沉而缓慢的深呼吸,并在呼气时默念“放松”,然后开始做考题
②肌肉放松法:这是通过循序渐进的交替收缩和放松身体各部分的主要肌肉,细心体会个人肌肉的松紧程度,从而缓解个体心理上的压力和焦虑状态。放松时选择一处安静的地方,躺着坐着均可,整个训练过程可以按照从上到下、也可以按照从下到上的原则,先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态5-8秒钟,然后慢慢放松20-30秒,并注意体验放松时的感觉,如发热、沉重、温暖、愉快等。每次放松时间15-20分钟,每天可以训练1-2次。同时,由于中考日益临近,好多同学已经慢慢开始放弃,认为自己就这样的水平了,再怎么用功都是一样,于是许多同学开始放松自己。而事实上,虽然只剩下短短两个多月了,但是如果学生能充分的利用好这两个月,让最短的时间发挥最大的效力,还是会有很大收获的。
一、首先明确自己的目标,然后据此给自己制定必要的任务。我们现在的目标当然是中考,自己要清楚自己现在的进度和需要复习的内容。
二、运用记忆规律及生物钟规律,科学安排各科学习时间。科学研究证明人的大脑活动是有规律的,掌握大脑的活动规律希望对正在准备中考的孩子们有帮助祝所有孩子进步。
三、将总任务划分成若干项你可以在一个月、一周、一天内完成的阶段性任务。制定好周计划和日计划。把要做的事情制定出一个时间表,每件事情要在什么时间开始做,需要多长时间完成,都计划好。每天按照这个时间表安排自己的活动,即在什么时间做什么事情,并尽力保证自己在规定的时间内完成任务。
[快考试了紧张怎么办]
考试了日记【篇2】
坐在那冰冷得椅子上,眼皮子越来越沉重,要考试了。想到这里,我得脑子像生锈了似得转不动,头也很晕。
“红军不怕远征难,万水千山只等闲……”朗朗得读书声又慢慢传来,整个教室总有一股令人静下心得感觉,不安静,却又不觉得吵;空气中弥漫着一阵阵书香,但又有一种紧张感,因为,要考试了,而且并不是小考试,而是——期中考试。尽管我们对这个考试并不陌生,但还是无法平心静气得面对。
“同学们,”老师清了一下嗓子,继续说着,“我们这次期中考试要通考……”这个消息如雷贯耳,顿时雷到了我们这一大群可怜得学生党,不是说好了不统考吗?这也太不讲信用了吧!整个教室顿时炸开了锅,“咳咳”,一阵咳嗽声拉回了众人得思绪,也都难为情得挠挠头。梦想很美好,现实很残酷,梦想很丰满,现实很骨干!唉,众人无语了,说好得不统考呢!
“虽然你们压力很大但是你们不能放松,这也是对你们得一次考验,上次考试我们班排名是第二,我希望这一次我们能够冲到第一,你们有信心吗?”
“有。'我们有气无力地齐声回答着,心情也从云端跌到了谷底。
好了,现在又响起一阵阵琅琅得读书声,是那么有气无力,听起来挺吵得,真想一巴掌拍死众人。望着外面有些枯黄得叶子,突然觉得时间过得好快,一眨眼得功夫从一个淘气得小孩子,变成了10岁得懂道理得小孩啊。时间总是抓不住,一不留神,它便溜走了。
考试了日记【篇3】
今天7:40的时候,我们班发生了一场没有硝烟的战争。那就是—数学考试了!
开始考试了,我费劲了脑筋,过了好一阵子,才想出来一题。终于,经过了七七八十八难,我们终于踏过了度日如年的“战争时期”。但是,别忘了“如来佛”还给我们留了一道坎呢!
“大家安静一下,现在我们把试卷发下去,你们好好反思一下,你们到底是哪一块出
错了!”数学许老师严肃地走进我们班的“领地”。
“完蛋了……”全班一片呜呼。
没想到,我这个数学学霸也考的一塌糊涂,,现在我想引用张梓样的一句话:“考前是学霸,考完是学渣!”
“唉,骄兵必败啊!”我也呼吁道……
下次一定不可以再粗心大意了,一定要好好学习!我在心里暗想着。
考试了日记【篇4】
今天是考试的日子,大家都早早地来到教室。
考试开始了,老师把卷子发给了大家。小明看了看手里的卷子,他连一道题都不会做。这下小明可着急了,他左看右看,想抄别人的答案。可是,他看不见。
忽然,小明想抄我的答案。小明心里想:我到底抄不抄呢?小明看了看自己试卷上一大片一大片的空题,最后他还是决定抄我的答案。
这下我可忍不住了,放下笔对小明说:“小明,你应该把功夫下在平时,这样考试的时候就不会有不会做的题了。”可是小明不听我的,还是抄别人的答案。
晚上,天很阴,不一会儿就下起了倾盆大雨。我打着伞来到小明家,发明小明正在做作业,却一会儿看看这儿,一会儿看看那儿,根本不认真。
小明看到我就说:“你怎么来了,下这么大的雨。”
我说:“我来帮你复习呀!”
小明听了感动地说:“谢谢你!以后,我也要好好学习!上课认真听讲。”
这以后,小明和我成为了好朋友,我们总是在一起玩。
考试了日记【篇5】
今天是星期六,又到了一周一次的考试,具体的开始时间还没有下来,昨天已经说是18号到28号,让做好准备,但需要带东西,口罩水银温度计,因为能寄还有校服,唉,其实我感觉昨天不说下星期一开学的几率就不会很大,想了一想,在我们这里各初中上星期去的,今天回来了,应该是好快啊!
现在在家,每周一考,每周一考,原来在学校的时候是月考,在家里是周考,在学校里两周还让回来一次,休息一下,现在一周一次考试,永远不差,也不让休息休息,又没办法和他讲理说理,咱也说不过他,只能认命了,最近我在抖音上看,很多省都公布开学后两周不考试,或者是考试后不在家长群不公布,我想我们山东省什么时候出台这规定啊?
考试了日记【篇6】
我相信,同学们都在紧张的复习吧!
哎,毕竟期末考试的脚步已经离我们愈来愈近了。在学校的时间也就渐渐变短了。下个星期就是英语、科学、语文、数学的考试了!看来这个星期得好好复习了!!!
语文我不怕,我的语文成绩一直很好,可是科学我就不能保证了
希望大家都能考好试,秀出自己!!!
上一篇:新员工个人工作总结
下一篇:智慧校园作文精品11篇
- 考试之后日记优选
在学校学习或者公司工作的过程中,你一定参加过公司或学校组织的种活动。我们会经常接触到写活动相关的文章,对于不会举办活动的人来说,多看一些活动类的文章能增进知识,好的活动类范文是怎么写的呢?以下是小编为大家收集的“考试之后日记优选”但愿对你的学习工作带来帮助。考试之后日记3篇篇一:考试之后的感受上个星...
考试之后日记02-23 - 最新考试前的日记
保持对文档的处理不仅有助于保持学习和工作的激情,还能通过范文来解决我们在写作过程中遇到的难题。这些范文可以作为指导,帮助我们构思整个创作过程。本文主要讨论与“考试前的日记”有关的话题,并提供以下信息,仅供大家参考!...
考试前日记02-11 - 保姆日记六篇
在人生的每一个阶段,我们每个人都经历了各种各样,大大小小的活动。我们一般会撰写有关活动计划,总结,方案方面的文章,我们也需要在网络上找找活动相关的内容。哪些活动类范文可以参考呢?以下是小编为大家整理的“保姆日记六篇 ”,更多相关内容请继续关注本网站。这个假期我读了很多书,其中有一本书让我回味无穷,这...
保姆日记03-11 - 关于考试前的日记通用15篇
真诚地希望这篇“关于考试前的日记”能够完美地满足您的需求。让我们一起流畅地完成文档写作,这绝对是大家长久以来的愿望。不断查找和阅读范文,通过这篇范文,我们可以学习到如何用整体构思的方式来解决问题。请继续阅读下方的文章,您一定会获得更多关于该话题的有用资讯!...
考试前日记02-08 - 考试后的心情日记(集合八篇)
在平日漫漫的学习和工作的场景中,很多人都毫无例外地参加过很多活动。活动几个阶段,一般都需要拟写相关的文章,经常撰写活动文章能提升我们的写作能力,那么活动类范文应该怎么写呢?相信你应该喜欢小编整理的考试后的心情日记,相信你能从本文中找到需要的内容。期末考试过后,我去爷爷奶奶家看望。爷爷马上问我成绩啥样...
考试后心情日记02-23 - 最新考试后的心情日记(系列14篇)
如何在范文中全面的展现自己呢?文档处理能够提高我们的信息储存和管理能力,范文能够激发人们的写作激情和创作灵感,在小编眼中“考试后的心情日记”是众多文章中最具价值的一篇。...
考试后心情日记03-20 - 旅行日记(经典六篇)
活动范文吧的编辑不遗余力地制作出了这份让您满意的“旅行日记”。作文可以激励学生思考和发现自己的内在想法和感受,写作练习有助于锻炼我们的文学创作素质。优秀的作文需要紧贴生活,用心去感受生活。希望你能够认真阅读这些资料有所启迪!...
旅行日记03-11 - 蜗牛日记(汇总六篇)
想看一篇优秀的文章吗?活动范文吧小编建议您去阅读“蜗牛日记”。在信息化时代,文档的撰写和传递需要更加专业、规范和高效。为了完成特定任务,我们有时会需要参考范文,并将自己的想法融入其中。欢迎您的到来,希望您能喜欢我们的内容并收藏!...
蜗牛日记02-17 - 观察日记(汇编六篇)
撰寫文件需要注意語法和標點,以確保準確性。參考範文也是提高效率的一種方法。怎麼才能寫好一篇範文呢?小編花了很多時間和精力為大家準備了今天的“观察日记”,請將此頁收藏並分享給身邊的朋友!...
观察日记01-14
-
幼儿园节日活动计划:欢度春节最新模板
在我们日常的工作和学习中,毫无例外地,相信每个人都参加过各种活动。针对活动,有很多相关的文章我们需要撰写,我们也需要在网络上找找活动相关的内容。有没有好的活动类范文可资借鉴?下面是小编为您精选的“幼儿园节日活动计划:欢度春节最新模板”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。 活动设计背景春节假期刚结束...
-
公司中秋节活动回顾 月度范文精选
在日常的工作和学习过程中,我们都参加过各种各样的活动。我们经常会接到写活动计划,总结等相关的文章的要求,撰写活动类的文章能够更好地领悟活动的开展。那么活动类范文应该怎么写呢?一起来看看小编为大家整理的“公司中秋节活动回顾 月度范文精选”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。 20xx年中秋“思乡月...
-
幼儿园教育教学工作计划范文
为了更快的完成工作任务和目标,我们应该为下一阶段工作做好打算了。工作计划,是建立工作秩序的一种办公常用手段,写好工作计划要怎么做呢?也许以下内容“幼儿园教育教学工作计划范文”合你胃口!欢迎阅读,希望对你有帮助。...
- 计划书参考:
网络营销谋划书模板
在每个人的学习过程或者公司工作中,我们常常被要求参加或者组织种活动。我们都会遇到写活动类范文的情况,这些文章也是我们相关能力的很好展现。好的活动类范文是怎么写的呢?以下是小编细心准备的《计划书参考: 网络营销谋划书模板》,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家! 现在旅游公司不仅仅是在现实中扩大宣传,在网...
网络营销策划书 11-18