体质运动会作文

体质运动会作文3篇。

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体质运动会作文【篇1】

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“运动会还有几天？”“两天。”妈妈回答。我想：两天？我都还没准备好呀！

一转眼，两天就过去了，我在出门的时候就非常紧张了。妈妈说：“考好一点啊！”不一会儿，我就到了学校。这时，我的脑子里都是运动会，这使我的心更紧张了。

第一个项目，50米跑。我才刚刚跑出去，就被人超越了。我最后的成绩是10。5秒。

第二个项目，坐位体前屈。我想：这个运动好久没练了，一定会考得极差。测的时候，我尽量做到自己的极限。我看了看表，5。5厘米，我的极限是5。5厘米？只看见裁判在纸上记录：8。5。一群同学在队里“聊天”，林承恩说：“我14。2，谁和我比？”不一会儿。又有人说：“看，冯芊羽23厘米！”“哇。好厉害！”

第三个项目，跳绳一分钟。我等了好久好久，还没轮到我。等到我都烦了才轮到我。我把纸条递给裁判，之后开始跳。我气喘呼呼的时候，一分钟到了。

第四个项目，仰卧起坐一分钟。这也太简单了，难不倒我，我得做35个。我想。“开始！”一个，两个，三个，四个，五个做到二十个的时候，我又已经气喘呼呼的了。“停！”裁判给我纸条，我一看，26个，虽然没达到我的目标，但还可以。我觉得这次测试分数会不高但也不低。

体质运动会作文【篇2】

这周五，我们要进行体质测试运动会。上午是低年级测试，下午是高年级测试。我们五年级总共要测五项：跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、50米跑、508米长跑。

到了下午，我们按学号排好队，下了楼，抵达操场。操场上的风凉飕飕的，像是要跟我们决一死战似的。不过，没有这么夸张啦。

第一个项目：跳绳。说到跳绳，我自我感觉良好，平时能跳140到150个左右，如果超长发挥，能跳160个。茅老师帮我们按学号找到对应的人，我对得是魏征。费老师说我们这排先跳，我摆出了准备跳得姿势。预备开始!我甩起绳子来，因为我的绳子有点重，所以甩起来有些费力。跳到80个，我有点支撑不住了，但必须坚持下去，我便咬了咬牙，坚持了下去。最终，我竟然跳了160个!

第二个项目：坐位体前屈。这个项目我可不行，我的柔韧度不好，平时只能做个6厘米。很快就到我了，我使劲向前一推，周围的人发出哇的声音，原来我做了12.9厘米!虽然也不是很好，但对于我来说已不错了!史歆翊更厉害，做了25.9厘米呢!

第三个项目：仰卧起坐。这个我也不错，这次做了48个呢!

第四个项目：50米跑。跑步我最不在行了，我跑得超级慢!呜呜呜，我惨了!50米是四人一小组，按学号来分。我们这组是我、邵红燕、史维和和史歆翊。她们两个跑得挺快，而我和邵红燕则跑得很慢。预备开始!裁判员一声下令，我们像一支支离弦的箭一样冲出去。我和邵红燕跑了并列第三，10秒49。

第五个项目：508米长跑。这项我最不行了，我跑200米就要累死了，更何况是400米?其实这个400米不是跑两圈，而是跑8次50米，就是跑4个来回，还要转弯。这个是6人一小组，有我、全昕玥、容章梁、邵红燕、史维和和史歆翊。我脱掉毛衣，只剩下一件衣服。很快，就到我们组了。在临跑之前，单玲玲拍了拍我的肩，她已经跑过了，眼眶有点红。预备跑!我奋力向前冲去，现在是第三名。跑了两个来回，我有点吃不消了，史维和便冲上来，我变成了第四名。跑到最后一趟，王晴琳对我喊：冲刺啊!可我就是冲不起来。最终，我以1分57秒夺得了小组第四名。我跑完简直想吐，喉咙干死了，腿都快站不住了。单玲玲竟然哭了，她跑了小组最后一名，但跑了1分52秒，比我都好，我跟她说：你比我跑得都好，我都没哭，你哭什么?

希望我以后能坚持锻炼!

体质运动会作文【篇3】

太阳高挂空中，把斑斑点点的光打在跑道上，抬头仰望不见一丝云，我激动地等待着体质健康运动会的开始。

操场上体育器材整齐的排列着，地上标起了记号，坐垫一排排摞在一起，跑道间也竖起了栏杆。

六年级许多班陆陆续续到达操场，同学排起了长队，奔向各自的第一个运动场地。我们跟在老师后面，移步至五十米跑道边。

最为瞩目的五十米跑道上，同学们列成四队，屏息凝神，目光聚焦于终点线。小陈走向跑道中心，弯腰屈膝搭好手臂，反复调整好后，裁判挥手一下，就瞬间跑出。逆风而行的他眉毛皱起来，发出微微呻吟。小张扎着马步预备着，边跑边瞟旁边的跑道，奋力冲锋在前，奔过终点线。小潘垫到队伍最后，脚步飞驰，手臂迅速摇摆着，遥遥领先在他人前。大家扒着栏杆观摩比赛，呐喊声此起彼伏。

操场最中心划分开了一个个区域，大家一涌而上，纷纷拿来自己的跳绳，静候裁判到来。哨声吹响，我们不知疲倦地甩起绳子，一蹦一跳不断喘着气。小李脚跃起再点一下地，手蜷缩在身体两边，靠着手臂旋转绳子。小王尝试着跳了两下子就把绳紧握着放到背后，眼神望着前方，绳甩一下他跳两下。小沈绷直了手，有序地管理步伐。

大家放下绳立刻恢复队伍，走到大厅，解开鞋带松开鞋，坐到垫子上，把脚撑住设备，忍住酸痛，尽力拿手去够。视线转到了操场最角落，裁判等候在此，大家两人一组让搭档压住脚，躺在垫子上，抱头弯腰咬紧了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地进行着，选手先是轻松地跑着，到后边就上气不接下气了，但无论怎样，大家还是接连冲过终点，鼓掌声不断，喘气声不断，这让场面更加激烈。

体质健康运动会一直到下午两点半才结束，这次运动会大家拼搏向上，体会到了运动员对于终点的渴望，明白了即使障碍再大，也要完成目标。

编辑推荐

春季运动会作文3篇

在每个人的学习过程或者公司工作中，你一定参加过公司或学校组织的种活动。写活动计划，活动心得是我们经常接到的要求，经常撰写活动文章能提升我们的写作能力，哪些好的活动类范文可以引用呢？小编为此仔细地整理了以下内容《春季运动会作文3篇》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。

春季运动会作文 篇1

今天，我们学校举行了一年一度的春季运动会，我们在麻老师和李老师的带领下，早早的来到了一中体育场，我的心里别提有多高兴了。

早上五点十分，我们排着整齐的队伍来到一中体育场，进行比赛。首先进行的是开幕式，同学们高举彩旗，迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的口号走过主席台，赢得了裁判员的阵阵掌声。

比赛开始了，首先是女子60米短跑。我们班的刘畅像一支离弦的箭一样向前跑去。看！有的人张着嘴跑，有的人两眼紧闭，他们你追我赶，互不相让。刘畅跑在前面，突然，一个后面的同学加速跑超过了刘畅，我们在看台上大声的喊：“刘畅加油，加油！”刘畅听到后，又加快了脚步，跟飞了似的前进，最终它没有让我们失望，获得了比赛的第一名。我们又给刘畅递水，又给她擦汗，比照顾自己的亲人还周到。

接着是跳远。我们班的王世林来到助跑线上。只听“预备，开始”王世林后退了几步，然后猛跑过去，当跑到踏板时候，腾空跳起，象一只雄鹰在空中盘旋，又稳稳地落在沙坑里，赢得了三米多的.好成绩，连裁判员都感到惊讶。

最后是接力赛。我们班的第一棒是马筝上场，她以最快的速度传给了孙敬奇，孙敬奇又传给了王欣楠，王欣楠又传给了刘畅，刘畅接过接力棒，脚下像踩着风似的，向前奔去，她追上了一个又一个，由于刘畅跑的很快，我们获得了第一名，我们都为他们喝彩。

这次运动会我们班虽然获得了第三名，但是让我们感到团结和拼搏的精神，在我的心里，我们班永远都是第一名。

春季运动会作文 篇2

立定跳远和接力的比赛，我激动得睡不着觉。

第一天，我是运动员，参加了200米预赛，得了小组第三，立定跳远没注意名次；

第二天，我是啦啦队，为掷实心球和跑400米的同学加油，同时还做了捡垃圾和为同学接水的工作；

第三天，有最重要的比赛——30人迎面班级接力赛，全班15名女生和15名男生参加。开赛前，我们做了热身训练，还不错。接下来，听到广播“一年级接力赛准备进场，开始比赛”，我们还有一点小紧张。一年级十个班分两组参赛，1至5班为第一组，6至10班为第二组。我们六班第二组参赛，我们在第四跑道，我是女生第十四棒，全班第二十七棒。“各就位，预备！”随着发令枪响起，比赛正式开始，跑第一棒的女生箭一般飞出去，要知道她们可是目前各班女生中跑得最快的，交接棒后，第一棒男生生龙活虎地向我们女生这边飞过来，还没来得及看清人呢，第二棒女生又飞出去，我心里这时就一个念头，轮到我跑时，不能掉棒，跑得更快。

接过同学递来的接力棒，我一个箭步冲进跑道，只觉得跑道是晃动的，周围同学的加油声像风一般在耳边嗖嗖做响。

比赛结束了，我没注意名次。还沉浸在紧张、激烈的比赛中。

春季运动会作文 篇3

春季运动会

一年一度的春季运动会开始了，我们高兴极了！

早上，我们一来到学校，教师就给我们戴上号码牌，我们搬着椅子来到了操场上。我们运动员来到我们班指定的位置上。这时，彩旗飘飘，锣鼓喧天，我们跟着前面浩浩荡荡的队伍绕操场一周，多壮观啊！我们停留在主席台前，校长宣布：“利津实验一校20xx年春季运动会开幕了！”

比赛开始了，检录处广播：“小学组男子60米预赛开始了，请运动员做好准备！”只听见枪声一响，我们这些运动员就像是脱缰的野马飞奔出去，在啦啦队的“加油”声中，我跑得更快了，可是别的运动员比我跑得更快，我只得了第五名。紧之后是男子200米跑，我们班的张浩天跑了第三名。接下来是四百米的比赛，我们一开始像离弦的箭一样跑了出去，开始我们几个不分上下，我们一会儿排成正方形，一会儿又排成三角形。可是我最终的成绩是第三名。最终的比赛项目是接力赛，经过我们班同学的不懈努力，最终获得了第一名的好成绩。

我觉得这是我们最难忘的一天。

理想运动会作文3篇

作文是不断提高思维认知和表达能力的过程，通过写作我们可以更加快速地理解和掌握知识。好的作文能够体现作者的中心思想。小编筛选出来的这篇“理想运动会作文”文章绝对值得你一看，希望这些参考内容可以为你的工作学习提供不少的帮助！

理想运动会作文【篇1】

时间如白驹过隙，转眼间一年一度的校运会又到了。因为我体育成绩一直不太好，所以往年的校运会我都是以观众的身份出席，几乎没有什么参与感。但今年不一样了，今年我是初三了，是在中学的最后一年，也是最后一次参加初中运动会。人可能就是这样，往往想在最后一次留下一点特别的回忆我犹豫不决，心里两个做决定的小人好像要为了这事拼个你死我活，正当我在做激烈的心里斗争时耳畔响起一阵呼喊：哎，聪明。今年的校运会咱们一起参加吧，最后一次校运会，多有意义啊！这个声音来的正是时候，让我拿捏不准的主意一下就确定了。好哇我们一起！还是因为体育不好所以我就报了一个100米和一个扔铅球。

临近校运会，貌似无论是初一初二的学弟学妹还是应届的初三同仁都对这次的校运会很期待很激动。或许是当时我说的话没有经过大脑，现在我对校运会只有说不尽的紧张和后悔。

烈日当空，该来的那一天总归还是来了。在队列方正里为了缓解压力我和同学们打趣到：如果在两项比赛中我可以拿到一项里的名次我就谢天谢地了谁想到一句玩笑话天地竟然当真了，还觉得我太客气就没让我谢也没让我赢。在比赛开始前，我竖起的耳朵像雷达一样，生怕错过了有关我的任何一条消息。虽然在此之前我做好了心理准备，但不得不承认当听到：聪明同学请到赛场上准备时我慌了。怀着忐忑的心情踏上了我的战场。不知为何，这战场并没有我想象中的那么激烈，并且还有说有笑的。他们中的一个人走过来和我搭话，一直在劝我放平心态，保持放松。说：不要紧张啊，反正重在参与，我们也只是凑数，没关系的听了这些话我果真放下警惕，看到她们脸上洋溢的笑容我放松了不少。我们聊的正开心时，发令员大喊：运动员准备。突然，她们迅速的回归自己赛道，眉头紧锁，神情严肃，就好像搭在满弓上的箭，随时准备冲破终点。看到这我觉得事情不太对。谁曾想就在这时发令员又大喊：各就位、预备、跑！我还没反应过来，她们一个个势若破竹的一个劲向前冲，仿佛第一名已是他们的囊中之物。刚开始我落后了很多，妥妥的倒一。我知道如果想追赶上去绝对不是什么容易的事。好像一切已成定局，但我不服，我还是想向前冲一冲。我咬紧牙关，死死的盯住在我前面的那个人，双腿摆动幅度变大，频率变快，我心里只想着加速！加速！加速！终于在最后几秒，我超过了前面的那个人。这样的结果在当时应该是值得高兴，我的眼眶却红了，心里酸酸的。看到为我加油的朋友后不知道为什么眼泪就不自觉的往下掉

后来我才知道，在她们心里活动的原则是重在参与，重在参与的原则是全力以赴，是全力以赴的拿到名次。

理想运动会作文【篇2】

今天的天气真好，半阴半晴，不冷不热。适合观看运动会，更适合参赛运动项目。

这天气太热了吧，观看运动会的同学们怕晒黑自己的皮肤，参赛的运动员们会觉得无精打采，不能充分发挥自己的才能，更可怕的是由于天气过热运动员容易中暑。这天气太冷了吧，冷的同学们全身发抖，大家都在跺脚、搓手、哈气、原地跑步哪有心情观看比赛；运动员们的脸冻得通红、时不时的跺跺脚、搓搓手、捂捂耳朵，甚至抱团取暖，更可怕的是在参加过程中身体及其容易受伤。现在，你明白了为什么运动会一般都在春季或者秋季举行了吧？

瞧，不参赛的同学们正在玩卡牌游戏，如：大富翁、狼人杀等等等等。往年老师禁止在运动会上玩这些游戏，今年为什么让玩呢？还有，同学们都在吃零食。这时，你的脑海里肯定会浮现出这样的画面：同学们趁着老师背过身的时候作文赶紧从背包里偷偷拿出包装已打开的巧克力、薯条悄悄咬上一口，然后快速放回背包。NO、NO、NO，不是这样的。同学们可是光明正大的吃哦！就是他们的老师来到身边，他们也不怕，因为这一举动是经过老师同意的。哦，不对，应该说是经过校长批准的，老师可不敢擅做主张，否则是要挨批评的。

哦！瞧我这记性，忘给你们说重要的事情啦。今年，我们的运动会参赛项目可多了，比如新增加了骑自行车、平衡车、旱冰鞋、跆拳道、做饭比赛这些项目出乎你的意料了吧？哈哈、哈，我早就说过了，我们今年的参赛项目可有趣啦。哦，我好像没说过，不过没关系，早说晚说你不都知道了吗？

主人该起床了啦，再不起床就要迟到了啊！原来这只是一场梦。不过没关系，下周我们就要迎来一年一度的春季运动会了，希望它像梦中的运动会那样！

理想运动会作文【篇3】

一年一度的春季运动会就要到来了，运动会可是我最喜欢的活动了。今年我参加了男子100米和男子4*100米比赛，虽然运动会期间我也会很开心，但是如果能增加一个自行车项目那就太好了，因为自行车可是我的强项。

小区有一个大哥哥自称是自行车速度王，所以我决定在礼拜六找他比比。我们来到南门的一块空地上，我俩一起数1，2，3开始比赛，我一脚踩下去，铆足了劲，加快了转速，只顾往前，根本不知道对方的状况如何，反正，结果是我获胜了。我兴高采烈地站在假山上，甭提有多兴奋了。

自行车不仅给了我自信，而且给了我快乐。当然喜欢自行车的同学也很多，所以能在运动会增加这样的项目，我想同学们肯定都会高兴。

但是这样短距离骑自行车会有危险的，这时我想到一个好办法，在操场上种满草，一踩上去软软的那种草坪，那样即使摔倒也不会很疼。

我还想让学校运动会增加一个无人机比赛，每位选手可以操纵自己的无人机，让它们在空中回旋，看谁的时间持续最长，花式难度最大。不过这样也会有意外出现，无人机也会摔下来，这时我同样想在操场上种满草，一踩上去软软的那种草，那样即使无人机摔下来也不会被摔坏。

如果运动会能增加这两项项目的话，我们全校学生会欢呼雀跃，踊跃参加。所以我觉得运动会项目一定要让同学们喜欢，如果喜欢，才能称得上难忘。

这就是我想要的运动会，也是同学们都会喜欢的运动会，如果真有这样的运动会，同学们肯定会依依不舍。

描写秋天运动会作文3篇

以下是活动范文吧为您准备的“描写秋天运动会作文”，作文是考察学生理解和运用语言的重要方式，写作可以让我们更加感受周围的人性与情感。写作文只有训练到位了，才能得出优秀的文章，你了解过好作文是如何写出的吗？

描写秋天运动会作文【篇1】

秋天运动会

秋天是一个五彩斑斓的季节，正是秋高气爽、阳光明媚的时候，我们学校也举办了一场精彩纷呈的秋季运动会。运动会上，同学们积极参与各项比赛，尽展风采，展现出了青春的活力与拼搏的精神。

运动会的开幕式在整洁的操场上举行。操场两侧整排整齐地坐着各班的同学们，形成了一片五颜六色的海洋。校旗下，高年级学生表演了热情洋溢的舞蹈，激发了全场同学们的热情。紧接着，校长的讲话拉开了运动会的序幕。他激励大家要积极参与比赛，展现个人的风采和团队的力量，为自己的班级争取荣誉。

接下来的比赛项目多种多样，包括短跑、跳高、跳远、接力赛等。同学们积极报名参加自己感兴趣的项目，每个项目的比赛都充满了紧张与激烈。短跑比赛中，选手们像闪电一样疾驰而过，穿梭于起点和终点，他们的身影在阳光下飞快地穿梭，迸发出无穷的活力；跳高比赛中，选手们通过一跃而起，纵身越过高高的撑杆，展现出优美的身姿；而跳远比赛，则是运动员奋力起跳后，甩出手臂，进行一个完美的跳远姿势，弹射身体，尽量远离跳板。接力赛更是将团队精神发挥到极致，每个队员都拼尽全力，传递着接力棒，冲向终点。整个操场上呈现出一派欢呼声、助威声和掌声的海洋。

此外，本次运动会还特别设置了一场趣味项目——制作风筝。同学们在运动会前，利用课余时间亲自制作风筝。在比赛中，他们有条不紊地将风筝升空，并将它们的颜色和造型展现给大家。五颜六色的风筝在蓝天白云的映衬下，像一只只浑身透明的彩蝶，在阳光下翩翩起舞，将整个运动会的氛围变得更加温馨而独特。

整个秋天运动会充满了青春与欢乐，同学们为了自己所在的班级全力拼搏，目标明确，配合默契。他们在比赛中展现出了无限的努力和不畏困难的精神。有的同学勇往直前，奋勇争先；有的同学技巧娴熟，犹如行云流水；还有的同学气质出众，以独特的艺术表达方式展现自我。

在激烈的比赛之余，同学们从中学会了团队合作的重要性。每个班级都派出了自己最出色的运动员参加比赛，大家协作默契，相互鼓励和支持，为班级争取更多的荣誉。这种团队合作精神让同学们更加明白，只有团结合作，才能创造更好的成绩。

运动会在欢乐中落下帷幕，带给同学们无尽的回忆和收获。学校通过举办这样的运动会，营造了积极向上、奋发向前的校园氛围，激发了同学们爱运动、追求卓越的热情。他们收获了自信、友谊和荣誉。每个人都深刻地感受到，只要拼尽全力，付出努力，就一定能收获成功。

这场秋天运动会使同学们更加懂得了团队合作的重要性，激发了他们追求卓越和超越自我的潜力。活力四溢的比赛场面、欢声笑语洋溢的气氛，使这场秋天运动会成为了同学们终身难忘的回忆之一。

描写秋天运动会作文【篇2】

秋天是收获的季节，也是运动的好时光。下面，我将为您写一篇关于秋天运动会的作文。

秋天运动会是一项旨在促进同学们身体健康、增进友谊的盛会。在这个季节，同学们可以享受到温暖的阳光和清新的空气，同时也可以尽情地享受运动的乐趣。

运动会的赛场上，各个班级的同学们都展现出了自己的实力和风采。有的班级在比赛中表现得非常出色，赢得了优异的成绩；有的班级则在比赛中遭遇了挫折，但大家依然顽强地拼搏着，为团队争光。

在运动会的后台，老师和辅导员们也会前来指导和鼓励。他们为同学们提供了必要的帮助和支持，确保比赛能够顺利进行。

除了比赛本身，运动会也是一个交流和互动的好时机。同学们可以结交新朋友，分享彼此的经验和见解，同时也可以在比赛中互相鼓励，共同成长。

秋天运动会是一项非常有意义的活动，不仅可以促进同学们的身体健康，还可以增强他们之间的友谊和团结。在这个美好的季节里，让我们一起享受运动的乐趣，为彼此加油打气！

描写秋天运动会作文【篇3】

秋天运动会是每年秋天都会举行的一项大型运动比赛，吸引了许多人前来观看和参与。在这个季节，天气变得凉爽，树叶开始变黄，一切都变得那么美好，让人心旷神怡。

运动会的比赛项目丰富多彩，包括田径、篮球、足球、乒乓球、游泳等等。在比赛的过程中，观众们热情高涨，欢呼声和加油声交织在一起，为运动员们加油助威。

在运动会上，运动员们发挥出自己的最佳水平，用他们的速度和技巧，赢得了比赛的胜利。他们展现出的坚韧和毅力，让人钦佩不已。观众们也充分感受到了运动所带来的快乐和激情。

除了比赛本身，运动会还有许多其他活动，比如运动会宣传、运动员表彰、运动会文化展示等等。这些活动不仅有助于推广运动文化，增强运动会的影响力，也有助于培养人们的体育爱好和运动精神。

秋天运动会是一项非常成功的运动比赛，不仅为运动员们提供了展示自己的机会，也为观众们带来了快乐和享受。它展现了人们的热情和活力，同时也推动了运动文化的发展。

关于跳绳运动会作文3篇

写作文需要对语言进行适当修饰对于一些同学来说还是存在难度，写作文是我们个人思想的表达，个人情感的抒发。此时此刻你也因为作文而一筹莫展吧？现在我们为您推荐的是“关于跳绳运动会作文”，希望本文能够为您的生活或工作带来一些改善和提高！

关于跳绳运动会作文 篇1

今天，我和其他23名同学一直参加了宜昌市奇奇运动会，我们参加的比赛项目是跳绳比赛。我们都很努力的跳，仍然没有取得好成绩，我很伤心。但事后，我想了想，认为这一次的比赛失败了一定有原因，再听学校的李校长说了一番话后，我想明白了，这一次的失败是跟我们平日的练习有关系的。平时练习的时候，我们大家总不认真，动不动就讲话，宝贵的训练时间总是白白流走;练习的时候，如果有一个人一不小心失误了，大家就都会去怪那个失和的`人，有时还会引起一些本来可以避免的争吵;天道酬勤的道理我们都知道，要想取得好成绩，还要靠勤奋。我们平日训练虽然也很勤奋，但我们没有团队意识，总是吵来吵去，时间都浪费在争吵上，再勤奋练又有什么用呢!

从这件事上，我也明白了很多道理。团体合作时要有团队意识，要万众一心，不能动不动就争吵，或干些别的事浪费时间;团体合作时不要玩，要专心训练;团队训练的时间，不仅要勤奋，而且要认真。这样才能取得好成绩。

这次跳绳让我深有体会，如果以后还有这样的机会，我一定会好好训练，争取拿到满意的成绩。

关于跳绳运动会作文 篇2

一年一度的三跳运动会即将开始了，现在，薛老师又开始狠抓我们的是跳绳了。

我是跳大绳的，每节课课间我都和同学们一起出去练习。跳大绳的共有十个同学，大家都练习的很刻苦，每个同学都很认真。薛老师在抓有小绳项目的同学时，我就在旁边练前挽花。一开始我只能跳一两下就断了，慢慢的我就可以跳七八个。我回家以后给妈妈表演前挽花，我竟然连着跳了十五个，我兴奋地问妈妈我跳得怎么样？妈妈说：“前面十五个跳得非常好，中间绳老是脱手，后面又总是连不上，这个就浪费了太多时间，如果不脱手就可以跳四十多个了，可以比现在更好！。”

十五个还不够，我一定要练习跳八十多个才行，我一定要努力，为二四班争光。

关于跳绳运动会作文 篇3

今天是周末，我做完作业后，找来同学：杨文静、冯伟鑫、李梦瑶，准备来一场跳绳比赛。

我们先来"手心背"，我和李梦瑶一组，杨文静和冯伟鑫一组。

比赛开始了，冯伟鑫先跳。大家都指手划脚地说着自己的看法。只见她跳了20几下就坏了，接着是杨文静跳，他跳的不错，但是只跳到57下就坏了。"20+57=77，你们得77分。"我盘算着。该李梦瑶跳了，只见她手上的绳子像彩环似的飞舞起来。绳子打在地上不时发出"啪啪"声，地上卷起尘土。绳影闪闪，让人看的眼花缭乱，绳子不停的从她脚下一闪而过，她跳得身轻如燕，她几乎像是悬浮在空中一样，我只能看到一道弧形的彩线。"10……20……30……40……50……60……70……75……"李梦瑶不愧是"老将"，显得斗志昂扬，体力丝毫不减。我振臂高呼："瑶瑶，加油！"果然，她不负我的重望，一口气跳了75下，接着该我挑了，我跳了4下，是我们四个中最差的一个了。不过，我会努力训练，争取超越李梦瑶她们。我们得了79下，胜过了冯伟鑫那组。

小小的一次跳绳比赛，却让我明白了团结就是力量。

作文运动会感想(精选3篇)

时间决定了每个人的想法和经历都是不一样的，动笔写一篇心得体会是一件不容易的事情。学习或实践过程中的感悟把它记下来就成了心得体会，我们为您整理了一篇符合您要求的“作文运动会感想”，一步一个脚印努力向着目标前进吧！

作文运动会感想【篇1】

原来，我们班男士说今年最后xx届的比赛想拿冠军，因为掉棒女生也哭了，大家都不想发生这样的事！于是，我自告奋勇，去播音室播了一则消息：在呼喊声和加油声中运动会即将结束了，我们班班的同学们，不管你们的成绩如何，不要气馁，贾老师永远爱你们！终于，起到了激励的作用，同学们都路出了笑容。

闭幕式开始了，当黄海副校长宣布我们班为团体第一，我们都情不自禁地高喊出“耶！”此时此刻，我们都沉浸在欢乐的海洋里。

在这场秋季运动会中，不少同学为了集体都豁出去了，都有不同程度的受伤，我想说他们都是英雄，都是我们心中的偶像，国家的未来，我们都将为有他们这样的同学而感到骄傲和自豪，在这场运动会中，我们充分感受到了，坚持不懈的精神和集体团队合作精神，今后，我们会充分发挥这样的精神，让今后的路更加辉煌，更加灿烂。

作文运动会感想【篇2】

在第五十一届运动会过后，我学到了许多道理和知识。在这期间留下了欢笑和泪水，见证了许多感动和喜悦的画面。

还记得在跑男子1500米时，有个男生跑在了倒数，他是16班的男生，当时我们都趴在网上，大声地为他呐喊助威，即使在最后，但我们都没有放弃，后来，他还是倒数，但他在我们的心中却是第一，虽然跑的辛苦，但他坚持了下来，这才是我们心中的英雄。

还记得我们班的女子四乘一百米的接力比赛。

虽然我们一开始落下了，跑得不是很快，但当运动员跑向我们这儿时，我们都扯着嗓子大喊着，为她们加油，最终女子接力赛我们夺得了一个不错的成绩。

在运动会期间，运动员们拼尽全力，奋斗拼搏，换来的胜利是背后不断训练的艰辛；日日夜夜的训练是枯燥无味，但意义深远。

有的同学作为方阵中的“口号兵”，由于一直喊着口号，声音变得沙哑；有的同学为了走好方阵，一个人在操场上训练……

这一切，都是我们用汗水换来的，夺得胜利当之无愧；生活从来不忽略每一个人，三分注定，七分打拼；昨天的努力，今天的奋斗，只为明日的胜利和辉煌。

我要向全体2316说上一句：“不负韶华，只争朝夕，2316，争创一流，点燃梦想，扬帆起航！”

作文运动会感想【篇3】

运动会小感

我很喜欢运动，这是羊中带给我的一种习惯。

很难想象，正在向中招迈进的我们，除了每日“天天酷跑半小时”之外，居然还有运动会的“参予权”。更令人震惊的是，我们与其他学弟学妹一样，也是一天半的时间。

不知其他学校是怎么样去拉开运动会的开场，有同学说，我们每次运动会都搞得“跟世界大赛”样的，没错，或许学校为了让世界因我们而美丽，每个班级都可以领到一面不同国家的国旗。在运动会上，心情也跟着飘呀飘的，飘了起来。仿佛在环游着这个世界。

花环队、鼓乐队、足球队、体操队、管乐团、啦啦操......卖力的展示着，他们的这些炫丽绝活，令人耳目一新，感慨万千。这里没有滔滔不绝的校长“勉励”；这里没有老师“内定”的比赛选手；这里没有宣读令人望而却步的“比赛”项目。但却是令人难以忘怀的开场。因为在这里，我们全校师生皆为运动场上的一份子。

如果会分身术的话，以我当时那股子劲，会囊括所有所有的项目，我全部都要参加。可叹我无力分身，只能从中选一些喽。

我想要参加长跑、我想要参加推铁环、我想要参加自行车慢骑、我想要参加夹球接力比赛，我想要参加袋鼠跳等等，虽然这些都不是我的强项，但是我在这一天里，为了跟同学们在一起拼一把，我都踊跃参与了。纵使在这立过冬的冬季里，也无法阻挡我脱掉厚衣服的行动，当时的感觉就是甩一件，轻松一下，挥汗如雨的运动到最后就只穿了件T恤。同学们都友好的冲着我说：“嘿！亮膘哦！”

是呀！我也在诧异，天知道我这个一百五的体型，今儿个怎会这样的，参加这么多的项目，比赛的结果正着数第一也罢，倒着数第一也罢，对我而言，似乎还都不是那么的重要。但我却没完没了的为我们所有的羊中人，为了展现自己那感人的一瞬，兴奋着......

直至到了梦中，我还在呓语：“加油！加油！加油......

作文运动会感受(精选3篇)

我们为您筛选整理了一篇非常不错的“作文运动会感受”文章，具备好的文档写作能力是在学习和工作中不可或缺的，范文的价值和重要性正受到越来越多人的关注和重视。范文可以使我们增加不同的理解。如何写出一个与众不同的范文？

作文运动会感受【篇1】

学校的秋季运动会正在如火如荼地运行中，不管是开幕式，还是比赛，我觉得这次的运动会都给我留下了深刻的印象，也给了我很多感悟。

运动会开幕式上，各班运动员组成的队伍，穿着整齐的校服，在雄壮的进行曲中，在国旗方队的引领下，踏着整齐的步伐，喊着带有班级特色的响亮的口号，有序的精神抖擞的通过主席台，再加上解说员针对各班特点进行的精彩解说，观众席发出的阵阵欢呼，立刻为赛场注入了新鲜的活力。让人仿佛触摸到了跳跃的青春音符，感受到了燃烧的激情，体会到了四射的光芒。使得操场上主席台两侧大大的红色的标语“生命在于运动”“成功在于拼搏”也因此显得格外耀眼。

坐在观众席上的是多数人，冲在竞技场上的是一些人，站到领奖台上的是少数人。但是，不管是哪些人，大家都在以同样积极的心，同样快乐的心去参与。运动场上来回奔波的通讯员，紧张着赛事的记录，宣传的是他人;做后勤服务的同学，跑前跑后、嘘寒问暖，哪怕自己其实也和运动员一样累一样渴……观众席上时不时的传来的呐喊声、加油声、欢呼声，声声入耳……

运动场上，处处充满浓郁的青春气息，洋溢着运动的快乐、班级的团结、心灵的自信力。人人都在努力，人人都在醉心于集体的欢乐，“团结就是胜利”、“友谊万岁”、“拼搏奋斗”的运动精神在这里已经得到了很好的体现。

一个人的运动是健身，而许多人在一起的健身比赛，那么就是运动会了。荀子云：齐民者强。在运动会中，只有班级实现“齐民”，才能是最后的王者。

运动结束了，我们又要回到平常的学习生活中，但是我想我们的青春依然在奔跑着，不断往前奔跑着!

作文运动会感受【篇2】

公司举办了第一届春季运动会，此次运动会各公司、各部分、各出产单位都积极踊跃的参加，分别进行田径、篮球、乒乓球、羽毛球等比赛项目。其中在运动会的开幕式上我们还进行了四个民俗表演，它对我有很大的触动，平日里的同事成为表演现场中的搭档；大家都使出全力，灵活配合，劲往一处使，不仅仅让一项集团表演完美呈现在观众眼前，仍是让整个表演的介入者领会到了团结协作的团队精神，那场面，想起来就让人布满气力，深受鼓舞。

一个人的气力是有限的，但是，只要每个人都使出最大的气力，劲往一处使，那么还有什么难题不能战胜的？常言道，人心齐，泰山移，在这时就是最好的印证。由此联想到，一个企业，假如每个员工都干好自己的本职工作，当真负责，从点点滴滴做起，固然每个人做的只是那么一点点，但是，对于企业的发展来说，前进却是一大步。固然增强企业凝结力需要多方面、多方式地做好各方面的工作；但是，搞好员工体裁流动是一个重要的方面。由于在企业里，凝结力是施展团队作用的最大动力，是企业生存和发展的条件和基础。只有更好地凝结人心、凝结聪明、凝结气力，才能战胜市场激烈竞争中碰到的各种挑战和考验，推动企业在竞争中发展前进。

通过举办运动会，不仅丰硕了员工的业余文化糊口，使员工放松了心情，促进了身体健康。还让员工之间、部分之间、领导与员工之间增加了沟通与了解；又有利于弘扬团队精神，营造和谐氛围。既发展了企业文化，又激发了员工的主动性、积极性、创造性。推动企业全面发展。在振奋员工精神面貌、对公司的不乱，增强企业凝结力方面施展了重要作用。

作文运动会感受【篇3】

今天是我对同学充满激情的一天，也是我最感动的一天。今天我们欢迎学校的年度运动会。

我记得在四年级的第一次运动会上，胡海伟在接力赛中摔倒了。但他并每有每次都放弃，而是继续努力。当时，我深受感动，胡海伟的不懈精神值得全国人民学习。

最后得了第四名。我们并每有责怪他，应为他自己已经很伤心了。我们知道，他尽力了。

但是，他收获了不懈的精神！

五年级的第一次学校运动会，也是接力赛，应该是施泽邦倒下的第四次。但在比赛进行到一半时，施泽邦已经尽力了。他没有放弃，而是继续跑。跑完后，他的脚受伤了。

留下了眼泪，我看到了他的痛苦，我感到很惭愧。在那之前，我责怪他说都是他的错。他也不愿意这样呀。

对吗？在这里我轩昂对他说-对不起

五年级第二次校运会，在跳远的时候，我全身很疲劳。我们班所有的学生都想给我加油，但我只得了第二名。虽然是第二名，但学生们并没有责怪我。

而是对我说：“你已经努力了。”我好感动。

同学们是那么信任我。在接力赛中，我们都试着跑。最后，我们达到了第三名，我们非常高兴，我说了一句话-我们终于突破了最后一个！

果然，只要我们互相信任，我们一定会成功的！

事实上，感动就在我们身边。只要我们尽力去了解和发现，他就会离你很近。让我们一起行动，接近接触！

有趣运动会主题作文3篇

在年复一年的工作和生活过程中，想必大家都参加过各类活动。领导一般会要求我们写各类活动范文，文章写得好与否，也直接呈现我们的能力强与否。有哪些活动类范文值得参考呢？小编花时间专门编辑了有趣运动会主题作文3篇，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

有趣运动会主题作文 篇1

还记得那是一个阳光明媚的日子。那时的我还是一名五年级的小学生。这天，老师早早地就来到了教室，原来是运动会就要开始了，分配好任务后，大家便开始练习起来。我也每天带好沙袋，在后院里跑步，为运动会做好充足准备。

很快运动会如约而至，这天，偌大的操场上热闹非凡。大家精神抖擞，兴奋地做着赛前准备：有的紧握着手，不断地深呼吸，他一定是为比赛紧张了。有的甩甩手，抻抻腿，做着赛前准备。还有的自信的看着比赛，摩擦着手，想着一定能的个好成绩。

就在我认真地热身时，一声响亮的广播传来，“请参加200米女子长跑的同学检阅”我急忙小跑过去，心里兴奋又紧张：到我了，但我跑得不快，到时候丢脸了怎么办，我要不要放弃?就在我犹豫时，老师拍拍我的肩坚定地说：“加油!我相信你可以的!”这句话像一颗定心丸，“我不会放弃的”我心想。一声响彻云霄的枪声响起4，大家就如同离弦的箭一样飞奔出去了，我也不例外。半圈过后，我就渐渐的体力不支了。看着前方离我越来越远的同学和身后追赶上的同学一个一个的把我超越，我有些绝望。突然，脚下的石子绊了我一跤，摔得我脑子一片空白，不知所措。我看到远处的同学们努力的喊着加油，竞择的脸都喊红了，我又想起老师的话，我笑了，站起来拍了拍身上的土，奔跑起来。用晓雯的话来讲，那就是一匹不受控制的脱缰野马，我感觉自己都要飞起来了。慢慢地我超越了前一位同学，又一位同学，到终点了，我满足的大口喘着粗气，心中满是骄傲。

比赛虽然没有拿到前三，但我对自己的表现很满意，因为摔倒而不放弃，继续奔跑平静拼尽全力做的自己。以后的人生路上也是如此。

小学的时光转眼即逝，但曾经的分离，是为将来更好的团聚。让我们期待下一次旅行，更期待下一次相聚。

有趣运动会主题作文 篇2

今天，我们都早早来到了学校，因为今天是我们一年一度开运动会的日子，怎能不叫我们兴奋?

开幕式开始了，陈校长笑容满面地上升旗台致开幕词：“又到了城东中学开田径运动会的日子，尽管天气如此寒冷，但是抵挡不了大家的热情……现在宣布：城东中学第22届运动会开始!”

比赛开始了，我来到了跳远运动场地，只见广播在喊着：“请五年级跳远运动员到指定地点就位。”我定睛一看，看见了我同班同学刘文韬、陈彦华正在准备比赛。耳边传来了一个声音：“他是谁，长得那么矮小，是二年级的同学吧!”我顺着他说的方向望去，原来是我四年级同学-郭棋。便走过去跟那个同学说：“他是五一班同学郭棋，是四年级跳远冠军。”那个同学听了不敢小瞧郭棋了。

这时裁判员叫道：“郭棋。”郭棋走过去，用力摆了几次手臂，轻轻一跳，双脚落地，“2米32”裁判员大声量了量大声报道道。“什么”两旁的人觉得不可思议。周围围观的同学热烈地鼓起掌来，接着只见郭棋同班同学围过去，有的说：“郭棋你太厉害了”，有的说：“郭棋你太棒了，你为我们班争光了。”我看了看我们班的陈彦华，原来跳了2。15米，可是最后一次没发挥好，只跳1米95。

我看完了跳远比赛就走开了，想去看看其他比赛。这时，见一群人围在一个地方，我也走过去，挤了进去，原来是50米跑。我看到了我们班的陈彦华，比赛还没开始，只见裁判员严肃地走过来，吹了一声哨，把红旗往前一指，运动员像离弦的箭一样冲了出去，我大声喊：“陈彦华，加油!”只见陈彦华一直，最终冲过终点线。我们班的同学大声地欢呼着围过去，把陈炎华一把抱起，抛了起来。

接下来是田敏准备比赛了。裁判员再次把旗子一挥，田敏被小石头一滑，落后了，可是田敏不灰心，瞪大了眼睛，咬住牙齿，脚上像踩了风火轮一样，超过了一个个对手，我开心极了，原以为田敏会一直，可是冲到终点线时跌倒了，被其他选手赶超，最终没有成绩，我垂头丧气。只见一群人对跑第一名的同学开心地说：“你太厉害了，跑了第一名。”我走过去对田敏说：“没关系，你已经尽力了，下次努力就好。”田敏感激地看了我一眼，点了点头。

这一次运动会上精彩的一幕幕，将使我非常难忘。

有趣运动会主题作文 篇3

一年一度的运动会开始了。这天，阳光明媚，操场上真是人山人海，热闹非凡。

在运动器材旁有许多咱们西大街中学的家长正在聊天，看她们的嘴型像是在说：“我的孩子很争气，运动方面也挺好，一定能拿第一名!”而另一个家长却谦虚地说：“不要骄傲自大，只要玩的开心就好了，不要总是那么斤斤计较嘛!”在操场右边的红色跑道旁有一些负责打分的评委老师，评委正在讨论着家长和孩子玩的亲子游戏规则。

这时校长丁老师拿着话筒大声地说到：“我们西大街中学运动会正式开始。”听到这句话我们三(6)班的同学都非常紧张，我也格外紧张，心里想着如果轮到我上场却出师不利可怎么办呀?

伴随着紧张的氛围，运动会开始了!首先我们接力赛跑的吴芸菲出场了，起跑之前先做准备动作，只见她膝盖微微弯曲，手紧紧的放在地上，神情严肃的凝视前方。裁判“砰”地一声枪响，她好似离弦的箭一般飞奔出去。“加油，加油!”一阵呐喊声激发了她的潜力，只见她双手前后摇摆，双腿快速地跑，拼命咬牙坚持，最后终于率先跑过了终点，代表我们班获得了胜利。

第一局接力赛跑结束后，跳长绳的比赛开始了，我和罗菁林一起摇长绳，胡一行和灵喻雅跳绳，激烈的比赛开始了，我们用力的甩着长绳，她们跟着我们甩绳的节奏，慢慢的适应了。“一二，一二。”我们奋力的甩着，她们奋力的跳着，也不知道跳了多久，裁判的一声哨向结束了这场激烈的比赛。最终公布结果的时候，全场鸦雀无声，我的心提到了嗓子眼，只听喇叭声传来，“获胜的是……三年级6班!”耶!同学们尖叫着，欢呼着，这场比赛我们又赢了。

跳绳结束后，第三场比赛来临了，这一场比赛也是最后一场，项目是“立定跳远”。这次我们班派出的选手是吴立凡，他摩拳擦掌，跃跃欲试。当裁判喊“跳”的时候，他就像是一只小青蛙，双手摆来摆去，膝盖弯曲，他跳的非常高，好像有两层楼，稳稳落地，就像一个蜘蛛侠。

这次的运动会非常好玩，也让我有很多收获。例如短跑的起跑非常重要，一定要全力冲刺，立定跳远必须高，老师说这叫抛物线原理，跳长绳一定要通力合作……总之，这是一次精彩的运动会!

运动会作文感想(精选3篇)

在平时的学习生活中，每个都有参加种各样活动的经历。写活动范文则是经常会遇到的事情，实际上这些文章的撰写可以提升我们的能力。哪些好的活动类范文可以引用呢？下面的内容是小编为大家整理的运动会作文感想(精选3篇)，仅供你在工作和学习中参考。

运动会作文感想 篇1

简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛在我的心中留下了深刻的印象。最令我记忆犹新的是20×50接力跑，因为我也参加了这个项目。比赛开始了，只听“砰”地一声枪响，第一棒的罗璐同学像一支离弦的箭一般冲了出去，只见她准确无误地把棒子传递给了下一个同学刘佳梦，她又传给了下一个同学，这时，我们已经超过2班了。到了，马上到我了。

这时，我的心里像揣了一只小兔子似的，“通通”直跳，我紧张极了，生怕掉了棒，终于，前一个同学把棒传给了我，我一点也不敢犹豫，抓起棒就跑。在炮的路上，我听见了同学们在为我加油，这样，我就更不能给班级丢脸了，我使出吃奶的劲向前跑去，把棒递给了下一个同学。“呼”，我长长地吁出了一口气。接着，我和同学们一起，帮剩下的几名同学加油。

到最后一棒啦，这时，我们依然遥遥领先2班，最后一棒是陈子豪同学，他的手臂上系着一根代表冲刺的红领巾，他飞快地往前跑去，他的脚下向像生了风一般，又与2班拉开一段距离。啊，他到达了终点，那一刻，我们全班沸腾了起来。不过，我们的成绩还要和其他班比一下。有一种胜利叫坚持，最振奋人心的就是1500米跑了。

1500米，对于我来说是一个遥远的数字，想到它都会觉得颤栗。然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。比赛开始了，罗璐冲在了最前边，我负责为她送水。我每隔一圈就为她拧开盖子，把水递给她，并不时地为她加油。终于，她来到了终点，在她跨入终点的那一霎那，她瘫坐在了地上，这时我的心中不由得一颤，到底是一股怎样的力量将她推上了1500米这一个漫长又富有挑战性的赛道呢?突然，我明白了，是坚定的毅力和无比巨大的勇气!

啊，运动员们，我们为你们骄傲，我们为你们自豪!通过这次运动会，我明白了一个道理：我们的人生道路就像是运动场，需要的是拼搏和勇气，才能带着我们跨越心胜利的终点线。

运动会作文感想 篇2

运动会

“耶！明天运动会……”“……”一阵阵欢呼声从我的教室里传出来，想必你也听了个大概，对，我们要开运动会了！整个教室，整个学校都被一股喜庆的气氛包裹着！

400米赛跑：

铺上报纸，躺在报纸上吃零食，看书，聊天或编草环，真是人生的一大乐事啊！时间一分一秒的过去了，转眼间，我们来到了400米赛跑的现场。赛场上漂浮着一种似有似无的紧张气息。运动员们都在场外做热身，看得出，他们很紧张。这时候，裁判员宣布运动员陆续入场。随着裁判的一声枪响，运动员犹如离弦的箭一般飞奔出去。一开始，我班队员便冲到了第一位，我预感不妙，要知道如果现在就用尽自己的全部力气的话，等会冲刺的时候就没有力气和别的对手一比高低，我真为他捏一把汗。到冲刺的最后关头了，队员们都加快了速度！我方队员跑得更快了，还一边向我们做鬼脸，好像在说：“look at,我们给你们丢脸吧！”哦，我松了一口气，原来是我们低估了他的实力呀！可就在这时，一个六（3）班的运动员趁他分心的时候，超过了他！迟疑了一会儿，他扭头奋力追去。可离终点线就差几米远了，哪还追的上！最后，只得了个第二名！同学们知道后，都谴责他分心，把我们班上的不败神话都打败了，之后同学们又怎么有自信去打败对手呢？”他羞红了脸，埋着头不说话！这时候，老师说话了：“同学们，不要说他了！”接着，对他说：“友谊第一，比赛第二，但你要记住，以后可要改掉这个坏毛病了！”他点了点头，信誓旦旦的说：“谢谢老师，我以后一定改掉这个坏毛病！”

……

后面还有很多比赛，但老师不准我们去看，所以只好介绍这么一点了，你们不会怪我吧！

运动会作文感想 篇3

运动会火热的进行中，马上就是200米了，老师同学纷纷为我们运动员加油。

200米就快要开始了，我们将运动员送去检录了，老师赶往终点准备迎接他们弯道处的纠察也以准备就绪了。

王重阳对我们说：“我一定会拿个好名次的。绝对不会让你们失望。”“做做准备运动，待会脚扭了就不好了。”我说，“地有点滑，起跑小心点。”他点了点头。他在做着准备运动，压腿，摆手，他走上了起点，虽然他面对我们是满脸笑容，他在那一刻划过了一丝紧张与不安。准备了，马上就要跑了，我们说：“拿个前三回来!”

“碰!”枪响了，他奋力的向前冲去，摆动起了手臂，跑得很快。但别人更快，不知何时，总感觉他比别人慢了一点点，快到终点了。他大口的喘着气，脸上一片通红，我想：是什么足以让他如此拼命?到终点了，我赶紧去扶他回座位，他直接坐倒在椅子上，不停地在揉他的脚，他说：“脚昨天就有点痛，而且昨天淋雨了，所以今天没发挥好，对不起了。”

他不停的揉脚，我问他：“脚痛为什么还这么拼命?”他说：“为了我们班级的荣誉!”我听完这话，我沉默了，我一边帮他揉脚，一边在心里想着：他为什么这么拼命，荣誉以后可再拿，脚伤了却要很久才会好，我突然懂了：不尽他最大的努力去做，他又怎会参加比赛呢?

他站了起来，走向别的运动员，和他们说：“比赛时小心一点，地滑!”他走路都感觉很费力，他不管自己的脚伤，还不停的告诉别人如何才能跑得更快。

他带着脚伤，参加完了200米比赛，不顾自己的伤，只为了班级荣誉，只为那份运动精神。

这份运动精神简直太感人了，这种精神足以让我学习，让我为之一生难忘。

参加校运动会作文(通用3篇)

在每个人的日常工作学习生活中，我们每个人都经历了各种各样，大大小小的活动。老师或者上级很多时候要求我们写一些活动相关的文章，多阅读活动文章还能帮助我们加深对活动的认识，那么活动类范文应该怎么写呢？推荐你看看以下的参加校运动会作文(通用3篇)，有需要的朋友就来看看吧！

参加校运动会作文【篇1】

“要开运动会啦！”这消息随着秋风婆婆欢快的舞步传遍了整个大森林。森林里的秋季运动会就要开始了，瞧,小猴在练习爬杆，小鹿练习跳高，青蛙练习游泳，黑熊练习举重，白兔练习田径……

熊猫小胖呢？它伸着懒腰，摇摇摆摆地迈着步子，得意的想这些比赛太容易了，我都会参加。

报名开始了，大象伯伯掏出钢笔问小胖：“你参加哪些比赛项目呀？”小熊猫眨巴着眼睛挺直身子，张开双臂大声说：“我么？游泳、跑步、爬杆、跳远……我全会，都报好了。”大象伯伯听了，摇了摇大脑袋，卷了卷长鼻子：“孩子，可不能吹牛。要想取得好成绩，就得好好练呀！”

报了名，小胖天天玩，也不练习。心里想：我才不像小猴、小鹿他们那样傻呢！睡睡觉，吃吃嫩竹子，多好。早把大象伯伯的话抛到九霄云外了。

比赛开始了，第一场是游泳比赛，一声枪响，所有运动员纷纷跳下了水，可小熊猫却站在那里，两腿发抖，两眼发黑，根本不敢跳。第二个是跑步，一出发没跑几步的小熊的脚就抽筋了，退出了比赛……

比赛结束了，大会举行了发奖仪式。哈，青蛙举着奖杯，高兴地“呱呱呱”叫。小猴抱着奖杯乐得手舞足蹈……熊猫小胖什么奖杯也没得到，他难过地哭了起来。这是，大象伯伯走了过来，轻轻抚摸小胖的头说：“孩子，要记住，无论什么事，只有刻苦努力，才能取得好成绩。”

参加校运动会作文【篇2】

今天是一个特殊的日子，我的心情既激动又忐忑，因为今天是一年一度的“秋季运动会”，这次的运动会非比寻常，有许多趣味项目，如考验弹跳能力的袋鼠跳，体现齐心协力的拔河等等。

首先，学校空竹对为我们带来了一场精彩绝伦的空竹表演，让我们感受到了中国传统文化的魅力，啦啦队的活力表演让我们感受到青春无极限！自行车慢骑、搭石过河的项目令人叫好，惊心动魄。

轮到亲子双飞了，我和妈妈来到比赛场地，一年级、二年级，经过漫长的等待，终于到六年级了，我的`心里像有一只兔子在扑通扑通地跳，我忐忑不安，妈妈笑着拍了拍我的头，安慰道：“没事，凝凝，尽力就好。”“嗯。”我点了点头，深呼了一口气，整装待发，只听徐老师一声令下，“3、2、1，开始。”我和妈妈保持同样的频率跳，稳中求胜，“100，101，102。”我轻轻地数着，一双眼睛还不忘探探敌情，我被旁边的两人惊呆了，天哪，这速度，我突然有些沮丧，但乐观的我又振作起来，加快速度，最后15秒时，尽管我已满头大汗，有些力不从心，但依然坚持到底3，2，1到，呼～，终于结束了，我心怀期待地看向计数器162！我欣喜若狂，之前的劳累都如轻烟般消失，取而代之的是一种成就感。

运动会结束了！

参加校运动会作文【篇3】

今天是个好日子---是我上小学以来第一次参加运动会，心情无比激动。 随着老师一声口令，大家拿着凳子去操场集合，同学们已经迫不及待的想看运动会了。在校仪仗队的带领下，运动会终于拉开了序幕。

看，操场中央，运动健儿们一个个奋勇拼搏，有人跑步，有人跳远，有人接力...... 比赛项目个个都那么精彩, 那么激烈。我们站在本班的队伍里帮运动员们呐喊、加油，心情激动地恨不得亲自上场去一决高下。

我们一十班的运动健儿们，个个载誉而归，为班级赢得了荣誉。我们为他们感到骄傲，我们更为自己是这个班的一员而感到自豪！他们奋勇拼搏、积极向上的体育精神一定会激励我们努力学习，勇往直前。

我永远不会忘记这次催人奋进的运动会，因为它是我人生中的第一次运动会。

运动会的作文模板合集3篇

作文可以帮助学生增强自己的记忆力和模式识别的能力，作文是让我们创造一个无止境的想象世界的关键。这篇精选文章将着重探讨“运动会的作文模板”的重要性和价值。让我们都努力变得更加优秀吧！

运动会的作文模板(篇1)

有一天，在一个森林里举办了一次运动会，许多动物都参加了。它们分别是：凶恶小狗、可爱小猫、百兽之王狮子，还有威猛的老虎。

这天，乌龟裁判来到这里，介绍比赛项目：“本届运动会只比两种比赛，分别是游泳和跑步。先是举行游泳比赛，跑步比赛稍后进行。好了，比赛准备开始了，预备……游！”-裁判的枪声一响，比赛开始了。领先的是狮子，第二名是小狗和老虎，第三名是小猫。过了一会儿，老虎超过了小狗。比赛结束了，第一名是狮子，第二名是老虎，第三名是小狗和小猫，狮子和老虎胜！

休息时间，在旁边看比赛的小猪去休息室时，看见老虎在狮子的运动鞋上涂油。

跑步比赛开始，一开始狮子就遥遥领先了老虎，但老虎也不甘示弱，拼命追赶领先的狮子。突然，狮子在终点前三十米处跌倒了，就这样，老虎取得了这场比赛的胜利。

狮子很不甘心，当小乌龟准备宣布胜利者时，小猪站了出来说：“我看见老虎涂了油在狮子的运动鞋上！”全场被这句话惊呆了，裁判问老虎是不是有这会事，它垂头丧气的点头。于是裁判做出明智的决定，以后的比赛都不能让老虎参加，老虎后悔及了。

老虎它只想着自己一定要获胜，但是不会凭自己的努力，而是靠投机的方法，最后吃亏的还是自己。所以做人要诚实，如果你不诚实，就会和老虎遇到同样的下场。

运动会的作文模板(篇2)

一年一度的动物运动会来临了！小动物们个个生龙活虎，准备在运动会上大显身手！

运动会这天，小动物们迎着日出来到了体育馆。第一项是游泳，小鱼和小虾各就各位，准备一决高下。“预备，游！”只听裁判员大象奶奶一声令下，小鱼和小虾就像飞似的向终点游去。大家都全神贯注的盯着他俩，看看究竟谁是冠军。结果小鱼一马当先，先冲过了终点，成为了游泳比赛冠军。看小鱼那兴奋样在水里翻了五六个跟头都不过瘾。

第二项是跑步。小鹿，小狗，小羊，都是一副精神抖擞的样子，一个个神采奕奕地站在起跑线上，好像对自己成为冠军很有信心。大家都说:“这三位是全校跑的最快的三个，他们三个底简直就是‘针尖对麦芒’！”大象奶奶说:“预备，跑！”三个人同时冲了出去，哎呦，不好，小羊摔倒了。小鹿和小狗看到了，马上翻回头去扶小羊，他们扶着小羊走到了终点。小羊到了终点后，将自己所带的零食分给了小狗和小鹿，表示对他俩的感谢。慈祥的大象奶奶都看在了眼里，宣布小羊，小狗和小鹿都是冠军。大象奶奶感叹道:“他们在赛场上一直保持着‘友谊第一，比赛第二’的心态！在生活中也懂得帮助他人，报答他人的道理。这点是我们都应该学习的。”

是的，在赛场上殊死拼搏，坚持不懈，虽然至关重要，但是友谊和情意一定不能忘记。“鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩”动物们都知道报恩，更何况是我们人呢？帮助过你的人，你一定要学会报答别人对你的情意。

运动会的作文模板(篇3)

星期五，我既兴奋又紧张地来到学校，你知道这是为什么吗?因为今天是我们一年一度的运动会，所以我还特地穿了一双运动鞋来到学校。

运动会开始了。首先是开幕式，开幕式隆重又热闹。过了几分钟开幕式结束了，广播里就宣布运动会正式开始。第一个项目是接力赛，顿时操场上人山人海，同学们的欢呼声也是越来越大。

经过了好几轮的比赛，终于轮到四百米跑步了。过了一会儿，我们就去检录了。检录好了，我们各自走到各自的跑道上，我的心在砰砰地跳着，只听“砰——”的一声，比赛开始了。我昂首挺胸，像箭一样向前冲。耳边只听到一阵阵风的声音，心想：“今天的风怎么这么大哦？”同学们的欢呼声让我更有力气，速度更快了，好像能直接瞬移到终点似的。当我跑完第一圈(250米)的时候，突然感到嘴巴里好像有什么东西在里面，好想吐哦！难道是前面冲太快了，还是咳嗽的原因？就在这时，同学们和老师又在我耳边呐喊给我加油，让我有勇气继续跑下去。在最后一刻，我使上全身劲奋力向前一冲，终于到达了终点。这时我才发现我是小组第一名，用了1分29秒点93。我高兴得连不舒服都忘记了。

今年小组第一，全段第二，争取明年全段第一。

运动会60米比赛作文3篇

不想作文写得乱七八糟怎么办？作文是我们学习语文的一个必经阶段，写作可以帮助我们正确处理人际关系和沟通问题。好的作文更有利于我们提升自我，下面是栏目小编为您精心挑选的“运动会60米比赛作文”，希望这篇文章能够激发您的创造力！

运动会60米比赛作文【篇1】

今天，我们学校举行了一场有趣的运动会，其中有一个项目是60米比赛。这场比赛非常激烈，因为每个人都有自己的梦想和目标。

比赛开始了，学生们都全力以赴，他们充满了热情和活力。第一个选手开始了他的比赛，他跑得很积极，很快，但是最终被第二个选手超过了。

第二个选手继续领先，第三个选手也开始加速。学生们都感到很兴奋，因为他们知道比赛将会很有趣。最后，只剩下一名选手了，他跑得很坚定，最终赢得了比赛。

赢得比赛的选手非常兴奋，他们感谢了所有为他们加油的观众。他们谦虚地表示，他们只是证明了自己的实力，但他们也学到了如何在比赛中保持专注和决心。

这场比赛让学生们学到了很多，他们不仅看到了自己的实力，也看到了团结和合作的重要性。他们决定在以后的比赛中继续发挥他们的优势，并为学校赢得更多的荣誉。

这场比赛是一次难忘的经历，它让学生们更加团结和自信。

运动会60米比赛作文【篇2】

今天，我们学校的运动会开始了。60米比赛是我最期待的比赛之一。我从小就喜欢跑步，特别是短跑。今天，我感到非常兴奋，因为我要代表学校参加比赛。

比赛开始了，我和我的队友们迅速跑向起点。我的第一步非常坚定，然后我逐渐加速，争取超越我的竞争对手。在比赛中，我感觉到空气的清新和阳光的温暖，这让我感到非常愉快。

比赛进行到了第三圈，我感到自己的力量逐渐消耗殆尽。但是，我仍然坚持不懈，努力追赶我的竞争对手。我尽力保持速度，但我仍然感到呼吸急促。最终，我跑到了终点，虽然没有赢得比赛，但我感到非常自豪和满足。

这场比赛让我深刻地认识到了坚持和努力的重要性。在比赛中，我不仅锻炼了自己的体力，也锻炼了自己的毅力。我相信，这种精神将伴随我一生，让我在未来的学习和生活中取得更多的成就。

今天的比赛让我感到非常兴奋和自豪。我将继续努力学习，锻炼身体，为学校争光。

运动会60米比赛作文【篇3】

运动会60米比赛

今天是学校举办运动会的日子，我参加了60米比赛。在这个比赛中，我经历了紧张、激动和努力奋斗，最终取得了好成绩。

早晨，我兴奋地起床，感受到了运动会的气氛。我迫不及待地洗漱完毕，换上了校服，匆匆忙忙地赶到了操场。操场上人山人海，同学们或拉拉队，或助威团，热闹非凡。看到这一切，我的心情更加激动了。

比赛即将开始，我心里有种莫名的紧张感。在指导老师的带领下，我和其他比赛选手来到了出发线的区域。头顶的太阳火辣辣地照射着我们，整个操场沸腾了起来。我不敢有丝毫分心，全身心地投入到比赛中。心中默念着：“加油，我一定要努力跑出最好的成绩！”

裁判员吹响了哨子，比赛开始了！我像一只脱缰的野马，用力冲出了起跑线。我的双脚迅猛地踏在操场上，然后迈开大步向前奔跑。风在我耳边呼啸而过，加速的感觉让我忍不住激动地挥动起手臂。我全身的力量都投射在双腿上，千万次的往返蹬地动作带走了我的气息，每一步都是力量的凝聚，每一步都为了向终点奔跑。

时间在我奋力奔跑中的速度感中过去了，终点线越来越近。我的全身肌肉和骨骼像火一样在燃烧，我真切地感受到了自己的生命力。忽然，终点线就在眼前，我使出全力向前冲刺。一望无际的欢呼声在耳边响起，观众台上的同学们为我加油助威。我全身的力量凝结在腿上，如风一般跨越终点线。

呼！我终于到达了终点，一阵短暂的喘息过后，兴奋的泪水涌上了眼眶。我用尽全力完成了这一次60米比赛。等待着裁判公布成绩的那一刻，我的心跳急促而又忐忑不安。裁判员清了清嗓子，宣布：“第一名是……”我的心猛地一颤。

“朱明！”裁判员的声音响彻整个运动场，我听到了我的名字。我顾不上喘气，满怀喜悦地奔向了领奖台。我得到了冠军，我的心里充满了自豪感。眼泪在我的脸上洒下，这是我长久以来努力的成果，我为自己骄傲。

通过这次60米比赛，我领悟到了一个道理：只要付出努力，就一定会有回报。我学到了坚持不懈的品质，感受到了运动带来的快乐和成就感。这次比赛不仅是对我自己的鼓励，更是对未来的憧憬。我决定，以后要更加努力，争取在运动会上取得更好的成绩。

运动会60米比赛给了我一次难忘的经历，我将永远珍藏在心中。我相信，只要付出努力，每个人都会在运动中找到自信和成就。

运动会词语3篇

在每个人的学习过程或者公司工作中，我们都会参加或组织过很多的活动。我们都会遇到写活动类范文的情况，通过这些写作可以提升我们的写作才能，那么活动类范文应该怎么写呢？以下“运动会词语3篇”由小编为大家收集整理，相信一定会对你有所帮助。

运动会词语(篇1)

1、遥遥领先

读音：[yáo yáo lǐng xiān]

释义：遥遥：远远。远远地走在最前面。

造句：我们的队员在比赛中竭尽全力，一路遥遥领先到了终点。

2、紧追不舍

读音：[jǐn zhuī bù shě]

释义：使差距接近，势均力敌。

造句：这时，我显得胸有成竹，其他人也不甘示弱紧追不舍。

3、并驾齐驱

读音：[bìng jià qí qū]

释义：并驾：几匹马并排拉着一辆车；齐驱：一齐快跑。 并排套着的几匹马一齐快跑。比喻彼此的力量或才能不分高下。

造句：这几位研究生并驾齐驱，都取得了好成绩。

4、旗开得胜

读音：[qí kāi dé shèng]

释义：刚一打开旗帜进入战斗，就取得了胜利。比喻事情刚一开始，就取得好成绩。

造句：在西北前线，我西北军旗开得胜，首战大捷。

5、摩拳擦掌

读音：[mó quán cā zhǎng]

释义：形容战斗或劳动之前，人们精神振奋，跃跃欲试的样子。

造句：听说要举行劳动技能大赛，工人们一个个精神振奋，～，决心取得好名次。

运动会词语(篇2)

你追我赶、健步如飞 、一路领先、遥遥领先——长跑

百步穿扬--射箭

闻鸡起舞--剑术

龙腾虎跃--跳高

争先恐后——短跑

舞枪弄棒——武术

上下翻飞——高低杠

棋逢对手——棋牌类

剑拔弩张——击剑

上窜下跳--体操

你来我往——乒乓球、羽毛球

其它：

生龙活虎 身轻体键 捷足先登 坚持不懈

纵身一跃 闪转腾挪 白鹤亮翅 健步如飞

上蹿下跳 坚持不懈 登峰造极 百步穿杨

闻鸡起舞 针锋相对 一马当先 身轻如燕

悠然自得 矫若游龙 翩若惊鸿 龙腾虎跃

从容不迫 上下翻飞 棋逢对手 剑拔弩张

你来我往 舞枪弄棒 争先恐后 你追我赶

左右为难 横冲直撞 健步如飞 大步流星

动如脱兔 奋起直追 挥汗如雨 锐不可当

一鼓作气 屏气凝神 全神贯注 专心致志

孜孜不倦 坚忍不拔 身残志坚 勇攀新高

勇往直前 破浪前进 不畏艰险 持之以恒

破釜沉舟 精卫填海 始终如一 分秒必争

勤学苦练 只争朝夕 孜孜不倦 争分夺秒

运动会词语(篇3)

描写动作的四字词语

健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈

眼明手快 眼疾手快 风驰电掣 电光石火 眼明手捷 雷厉风行 津津乐道 流星赶月 星驰电走 弩箭离弦 动如脱兔 抓耳张牙 舞爪挠腮 捶胸顿足 足蹈手舞 面面相觑 抓耳挠腮 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 拔腿就跑 连蹦带跳 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流星 蹑手蹑脚 步伐矫健 匍匐前进 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈 脚踏实地 手忙脚乱 奔走如飞 上窜下跳 目不转睛

流星赶月 星驰电走 弩箭离弦 动如脱兔 张牙舞爪 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 垂头丧气 举手投足 指手划脚 手忙脚乱 七手八脚 摇头晃脑

描写神态的四字词语

大惊小怪 大惊失色 大惑不解 从容不迫 毛骨悚然

心不在焉 六神无主 泰然自若 心平气和 平心静气

目瞪口呆 处之泰然 半信半疑 毕恭毕敬 自言自语

喃喃自语 全神贯注 兴致勃勃 兴高采烈 呆若木鸡

将信将疑 含情脉脉 坐卧不安 怅然若失 忸怩作态

没精打采 沉吟不决 张口结舌 张皇失措 迟疑不决

局促不安 忍俊不禁 哑然失笑 幸灾乐祸 若无其事

若有所失 若有所思 和颜悦色 和蔼可亲 垂头丧气

受宠若惊 狐疑不决 怡然自得 诚惶诚恐 勃然大怒

恼羞成怒 炯炯有神 洗耳恭听 举止失措 神气十足

神色活现 神色自若 神采飞扬 神采奕奕 神思恍惚

屏息凝神 眉飞色舞 眉开眼笑 眉来眼去 怒不可遏

怒气冲天 怒火中烧 怒发冲冠 怒形于色 破涕为笑

热泪盈眶 唉声叹气 哭天抹泪 哭笑不得 笑逐颜开

笑容可掬 疾言厉色 谈笑风生 谈笑自若 冥思苦想

捧腹大笑 悠然自得 得意忘形 得意洋洋 惊恐万状

惊慌失措 喜上眉梢 慌手慌脚 聚精会神 愁眉不展

愁眉苦脸 精神恍惚 精神焕发 嫣然一笑 横眉冷对

嘻皮笑脸 噤若寒蝉 瞠目结舌 黯然神伤 黯然销魂

面面相觑

描写语言的四字词语

窃窃私语 凄楚动人 如雷贯耳 苦口婆心 兴高采烈 欢呼雀跃 意味深长 侃侃深情 夜狼自大 语重心长 尖酸刻薄 嗲声嗲气 奶声奶气 尖声细气 斩钉截铁 一诺千金 语重心长 吞吞吐吐 信口开河 夸夸其谈 滔滔不绝 娓娓道来 絮絮叨叨 自言自语 慷慨陈词 慷慨激昂 振臂呼喊 对答如流 花言巧语 多嘴多舌 胡言乱语 胡说八道 胡搅蛮缠 甜言蜜语 斩钉截铁 一诺千金 语重心长 振振有词 喋喋不休 断断续续 细声细气 和颜悦色 气势汹汹 忧心忡忡 呱呱大叫

描写景色的四字词语

淅淅沥沥 雨声沙沙 细雨淅沥 春雨连绵 雨过天晴 细雨如丝 春雨阵阵 含苞欲放 春光融融 春雨绵绵 春草萋萋 山清水秀 青山绿水 湖光山色 重峦叠嶂 古木参天 冰雪融化 春风送暖 春江如练 春意盎然 雪化冰消 东风送暖 万物复苏 百花盛放 万象更新 万紫千红 阳春三月 乍暖还寒 风和日丽 和风细雨

柳绿花红 气象万千 欣欣向荣 莺歌燕舞 春光明媚 春花秋月 春华秋实 春兰秋菊 春光灿烂 春风和气 春光漏泄 春晖寸草 春回大地 孤标傲世 大地回春 春花怒放 春色撩人 春色满园 春山如笑 春深似海 春生秋杀 春笋怒发 春蛙秋蝉 绽红泻绿 春意阑珊 红情绿意 花红柳绿 花香鸟语 枯木逢春 漏泄春光 双柑斗酒 寻花问柳 雨丝风片 草长莺飞 雨后春笋 有脚阳春 暗香疏影 桂馥兰香 百花争艳 春寒料峭 倡条冶叶 尺树寸泓 倡条冶叶 出水芙蓉 摧兰折玉 繁花似锦 凡桃俗李 纷纷扬扬 纷红骇绿 风吹雨打 风花雪月 浮花浪蕊 春意昂然 花枝招展 春风拂面 万木争春 春山如黛 泉水丁冬 满园春色 春暖花开 春光满面 春和景明 鸟语花香 草长莺飞 百鸟争鸣 绿树成荫 百花齐放 姹紫嫣红

篇二：健身运动的“四字箴言”

健身运动的“四字箴言”

劳逸结合 运动健身刚开始时,不应进行剧烈运动，应选择适合自己的运动规律，以快乐中不感疲劳为好。过量过度的运动，对身体没有益处，么而还会出现意外的伤害。

因地制宜 户外活动一般选择花昔日树木繁茂的公园，以场地平坦、环境雅静、阳光明媚、空气新鲜的地方最好，也可在家门口或在室内进行。为找场地而不辞劳苦，长途奔波，费时又费神，同样不可取。

因人而异 应根据自已的健康状况、性别、年龄、生活习俗、兴趣不同，选择适合自己的健身项目。一般有行走、慢跑、保健操、太极拳踏步、仰卧起坐等，也可利用健身器材进行锻炼。可以和自己身体情况差不多的朋友结伴锻炼，但千万不可每天结队跑步，强行要求自己跟上别人的步伐。参加运动量适中的集体活动是可以的，如扭秧歌、跳集体舞、做集体操等。使锻炼和兴趣相结合，锻炼和自身条件相结合。每天的运动时间要根据自己体力水平而定，半小时至2小时均可。

顺应季节 人类经受四季气候变化的制约，运动必顺应这种规律而变化。春季是锻炼的最佳时机应早睡早起抓紧锻炼，冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，应减少户外活动，锻炼应在10~12时为佳。夏季气温较高，防暑气温较高，防暑是前提，户外活动时间不宜过长，不宜剧烈运动。秋季气候适宜锻炼，食欲明显增强，人的`体力增强，可以适当增加运动量和锻炼时间。

脑体有别 脑力劳动者应多锻炼、户外活动必不可少；体力劳动者往往固定某一种劳动工作，局限于部分组织和器官活动，身体得不到全面而系统的锻炼，要彩取弥补的办法进行锻炼。常站立工作者应经常坐坐、走走。常坐办公室者尽量利用上下班走走楼梯，以步代车，适时进行户外活动。

循序渐进 根据自己的身体情况，科学地进行运动健身，具体来说就是有目的、有计划、有步骤地进行。掌握适合自己的锻炼规律，要达到既健身又防病治病的目的。要循序渐进，先易后难，由浅到深，由简到繁，由慢到快；运动量由小到大，强度由弱到强。要按动静结合、逐渐过渡的原则进行。

长期坚持 运动健身要坚持不懈地进行下去不要半途而废。所以，最好能相邀结伴相互鼓励，毒测成绩，增进友谊，共同提高。此外，运动前后的准备与放松活动也是不能缺少的。

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