篇一:素质拓展训练心得
20XX年5月20日,对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地为期两天两夜的拓展训练营,这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作,现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候,意味着你将接受一种责任,背负着团队的荣誉,一种承担,团队需要你,你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜,但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作,没有成员之间的配合,一切都是枉然。
那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论,殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢,算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队,我们队的队名叫传闻中的三公主,呵呵,团队里只有三个男生,是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6,7米左右。我们需在系上安全带的情况下,走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥,是由十几块小木板和几个绳子组成的,所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去,轮到我了,我也没想太多。上去就飞快的走着,突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目,不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神,瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片,每张卡片代表一个数字,卡片可能是英文字母,可能只是图案,需要我们去仔细琢磨。试了5次,我们还是因为时间问题没有成功,但每一次失败后,我们都会总结,把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人,第六次,我们以54秒,第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目,是过电网,一张很大由绳编成的网,上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口,当时我们在做这个项目时,下起了大雨,但我们仍坚持进行,因为每一个网口只能过一个人,所以还是很有难度,因为我们队有三个男生,第一个男生先过去,然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后,我。俩再过去。这个计划显然不错,我们试着过去几个人,但却因为一次次的触网,被教官要求集体返回。我们没有气馁,反而变得更加的小心翼翼。最后,终于全队过网,当教官说这个项目的成功率只有30%的时候,我们甭提多自豪。
说说最后的一个项目吧,集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始,当我们每一个人站在墙下面时,心里都有些发软,怎么这么高。光滑的平面,没有一点可以支撑的地方,如何翻越。项目开始,我们想了很久,决定做人梯。因为我们外语学院,男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多,但是作为团队的一员,没有一个人退缩,义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀,再由上面的人接应翻墙。途中因为违反项目归队,队长被罚做俯卧撑,里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误,做出承担的时候,我们很伤心,真的,这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队,不畏艰辛,终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时,我们紧紧的的抱在一起,也许这就是一个团队的凝聚力,当喜悦充斥着我们时,我们不会忘了付出,每一个人的衣服沾满了泥巴,我们不会嫌它脏,反而认为这也是一种幸福。
在欢声笑语中,这个活动圆满的结束,似乎由之前的反感,变成了现在的依依不舍,这就是团队的力量吗?
这次拓展活动,深深的印在了我的脑海里,没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队,让我重新审视了自己。一个班级,需要组成一个团队,共同学习,生活。一个公司需要一个团队,彼此合作完成的工作任务,不仅可以使得工作效率大大提高,而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词,一是合作,二是承担,三是不弃。当你决定走进一个团队的时候,这三个词意味着你时刻要把它挂在心里,无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离,是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己,了解自己的处境,给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神,当你骄傲时,它会告诉你,成功并不是你一个人的努力。当你气馁时,它告诉你,背后还有那么多身影在默默的支持你,怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中,我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中,你需要学会尊重每一个成员,你更应该学习大家的优点,从而才能改正自己的不足,提高自身的能力,才能更好的发挥自身的价值。
难忘的团队,难忘的每一张成员的笑脸,永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移,随风而去。
难忘的经历,需要一个很好的总结,所以感觉有必要写这篇文章,这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动,但我学到,体会到的东西,几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里,我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中,有了团队,人生路上才不会孤独,在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助,希望以后建立长期合作关系。
篇二:素质拓展训练心得
自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。
对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为**农的明天再续辉煌!
篇三:素质拓展训练心得
这是我第二次参加素质拓展训练了,和第一次完全不一样。多了份刻骨铭心,多了份成长。记得第一次也是在笑翻天乐园,大家都只是玩玩一样,没有真正的投入进去,当然有收获,但是不多,也不是那么深刻。而昨天从上午的“珠行万里”、“孤岛求生”到下午的“穿越电网”,“领袖风采”,我看到了从我们一个个小团队到整个的团结,情感的升华。
“珠行万里”时正好在顺风,对我们很不利,但是我们坚持了,刚开始我们都很急燥,手忙脚乱的,但是我们队长还有队友一直鼓励我们,慢慢的我们平静下来,开始寻找方法,总结,我们一次次离终点近了我们差点成功,虽然有点遗憾,但是我们学到了团结,不要抱怨,互相鼓励,做任何事都不能急躁,要想好方法,学会总结…“孤岛求生”我们女生踩在男生脚上,他们很疼,但是为了我们安心他们都说没事,我们相信他们,我们一起抱着,忘记性别,忘记年龄,忘记身份,我们学到了方法真的很重要,还有就是每个人都是团队的一份子,我们要会沟通,会协调等等,同时我们为了完成任务,我们都拖鞋了,谐音“妥协”,的确,以后的人生肯定会遇到性格或爱好不同的队友,但我们要学会妥协。
也许上午的只是一个热身,下午教练先让我们感受一个氛围,我们都被困在牢中,有一个电网,洞很小,不能碰到又要过真的很难,但是我的队友开始先过去了两个,然后去接我们,我是被抬过去的,我没有用一点力气,很放松,我相信我的队友。在队友的帮助努力下我们获得了自由,可是帮我们的队友还在里面,于是我们和教官用俯卧撑买洞,真的很累,从来没有做过那个的我,真的不行,后来每次都很艰难,都爬不起来,想不做,甚至想哭,但是不能我的队友需要我们,他们救了我们。在我们的坚持下又救出了两个队友。可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却无能为力。教官说现在我们可以用买洞,可是以后的职场呢?我们之前应该策划好,让队友都能成功出来……之后领袖风采我们是报数错了则由我们部长来接受惩罚,刚开始我们还是第一,我们还挺开心的,可是我们还是落后了一次,我们祈祷着不要出错,我们不想我们的部长为我们的错误来买单,做俯卧撑真的很累,很累,后来我们一起说我们是一个人,慢慢的好了,我们更团结了,没有出错,只是其他的部长姚做100,160的,放着伤感的音乐,女孩哭了,看着他们欺负的身影我知道真的很累,尤其一个部长还发着高烧,我们都哭了,三翼人都心疼了,我们嚷着都要代替做,可是教官不答应,看着那位部长还在和我们说笑话,我们更感动更受不了,突然三翼的所有人都趴下去了,我们都在做着,三翼的心更近了……团队拓展训练心得体会素质拓展训
户外拓展训练心得平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了,这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。大家共同攻破一个又一个的困难,增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相扶持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历,她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
拓展训练是一项极富挑战性的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、创建和谐、严肃态度、消除职业压力与倦怠为目的的训练活动。采取严格谨慎的训练模式,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里,让我感受最深的有以下六个方面:
一:所有成员组成同心圆,不分近或远距离握手相互问好,可以消除同事间的陌生感与隔阂,增近同事之间的亲近感。
二:6人组双手双脚配合踏木板共进退,可以提升团队合作,协调能力。
三:两人握手赚取RMB竞赛,可以开阔思维,创造互惠互利互动的关系。
四:水上竹排接力竞赛,可以增加团队的共勉合作精神。
五:全员安全无声息翻越4.2M高墙,相信自己的团队,相互信任是团队建设的基石,感动了每一位参与的同事,显现出了同事们的亲密配合,不一样的自我、不一样的集体。
短暂的一天户外拓展训练活动结束了,我们盘点着心中的收获,珍藏着每一份很难得的回忆,激情依然因其而延续。组内的合作,各组的角逐,个人的适应与配合能力的施展,都上演了无言语的难忘,拓展训练虽以告一段落,思考却不可停步,训练活动的完结,不是思考的停滞,将是思考的延续。
忘不了:那一幅幅智慧与创造性的交织。
忘不了:那一幕幕团结互动互助的片段。
忘不了:那一次次失败,失败接着再失败的经历。
忘不了:我们可爱的同事们,一切只因为有你们。
心得体会是指实践后所写的感受性文字。下面是关于拓展训练心得的内容,欢迎阅读!
拓展训练心得体会1
为期一天的拓展训练业已结束,但我还会时不时的想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”,还是让我感动不已的“七色拼版”……所有情节历历在目,令我难以忘怀。
根据公司要求,在5月进行全部职工的拓展训练,分两组进行,首先是员工组。
5月10日,我们第一批拓展人员来到了人众人拓展训练基地,70多个人被分成5个团队。首先进行了简短的讲解和注意事项,然后在简单愉快的氛围中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
我所在的队是“兄弟连”队,一共有14人,队长是孙亮,副队长是张乐涛;队歌是我们自编自填的《兄弟之歌》;队训是“勇往直前,永不放下!”我们的队徽中也包括5个不一样颜色的环,奥运五环仅仅是我们队徽中的一个分子,怎样,够牛吧,再听听我们的对歌:兄弟姐妹手挽手,兄弟姐妹心相连,…。,兄弟姐妹永不放下,兄弟姐妹勇往直前。呵呵,跟我们的队训正好呼应,也够专业吧!!
我们第一个拓展项目是空中断桥,教练把我们带到了断桥底下,站在8米高断桥下,我们心里十分紧张、害怕,更何况在高空中,在窄板上跨越断桥。我们的队友都很团结,14名队员,每一位队员在爬柱子前,其他队友们便围过来把手放在该队友的头上或者其他部位,齐声高喊着对训:某某某,勇往直前,永不放下,ye!”,为其壮胆、加油、充电。在一片欢呼和鼓舞声中,开始攀登梯子。当其站在断桥上时,队友们在下方喊:“不好向下看”、“不好往远处看”、“往对面的柱子上看”、“绳子向前甩甩”、“绳子不好抓的太紧”等等,一些“经验”话语为其指引。可喜的是我们所有队员都成功的跨越了高空断桥,而且用的时刻也最短。
透过成功跨越断桥,使我们认识到:只要你肯跨出第一步,看起来难以克服的困难也会向你妥协。坚信自己,没错!
这次拓展训练,让我深刻体会到:天龙八部帮派名字
一是团队的力量是巨大的,并且成功务必同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同发奋,很多事情是难以完成的。
二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事,只要恳攀登;人最大的敌人就是自己,因此战胜自己就是取得成功的第一步!
三是决不轻言放下,多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放下,要坚信自己。
四是学会换位思考,对人多设身处地替他人着想,对事多换一个角度思考,多一份明白,多一份关爱,我坚信:只要我们集成人拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战,就没有战胜不了的困难,集成的明天将会更加完美!!
拓展训练心得2
我参加了我人生中的第一次拓展训练——我的mba第一课。
第一次的应对面的接触我的同学,我被称为年轻人!亲爱的朋友不好被眼前的称谓所迷惑,当然最主要是我要清醒地应对“年轻人”意味着:没有足够的工作经验、没有丰富的阅历、没有广泛的朋友圈、对社会的认识不够全面……作为这个团队的一员,我真切地感觉到自己的渺小,深刻的体会到自己的微不足道。
四月八日,在美丽的舜耕山庄,开始了我的mba生活,我投入到了这个大家庭中,那里有成功的企业家、知识渊博的导师、热情的组织者,那里的一切的一切都让我激情澎湃,我知道我找到了我想要的东西,而且我对此深信不疑。
拓展训练的前期准备,是在八日的晚上进行的,拓展老师的表达,个性是身体语言的表达十分的生动,掀起了一阵又一阵的掌声,但是这一晚让我记忆深刻的还是分组后的一些列活动,从我们组队,到为我们一队起名字,设计队旗和口号、选取队歌!大家热情的讨论,用心的主点子,一个个富有想象力的构想展此刻我们的面前,当然了,我们虽然设想很多,但是目的地都是为了一个,一个最终的统一!
而真正的拓展训练,是在第二天——九号。
我们队的人最多,在年龄方面来说就像我们大整体的一个小缩影,有活泼好动的、有老成稳重的;有激情四射的、有精明仔细的。
我们的第一项活动是空中单杠——一根高约八米的铁柱,在铁柱的最上端顶有一个直径只有十几公分的铁盘,在铁柱的斜上方有一个根横在空中的单杠。要求队员顺着铁柱子爬到顶端,然后在铁盘上站起身来,最后一跃而起抓住对面的单杠,整个任务才算完成。
首先上场的是我们队的活跃分子,爬杆的本领还是很厉害的,噌噌噌!顺利到达,只见他犹豫了一下,把一只脚放到了盘子的中央,但是另一只则迟迟不肯往上拿!但是我心里面迟疑?看上去挺简单的,而且都已经做好了保护,有足够的安全设施,他还有什么迟疑的?他在思考什么?地面上的队员们都鸦雀无声,注视着上方的“第一人”,慢慢地、慢慢地,站起来了,下方的人一片沸腾,鼓掌声、尖叫声……而此时让人惊心的一幕发生了,铁柱子开始摇晃,一向在摇晃,不知道是风吹的还是队员在上方晃动,而且越来越厉害,所有人都目瞪口呆的看着上方的人等待着他做出选取!一秒钟、两秒钟,时刻安静的溜走,而结果却迟迟没有出现,就在此时,“第一人”向前猛地一伸胳膊,飞向了对面的单杠,就在那一刹那时刻似乎都凝固了,所有人的目光随他一齐飞到了对面,紧紧、紧紧地抓住了单杠,这一次的欢呼只有我们心里面知道,我们为我们的英雄欢呼,为我们的成功欢呼!
我不是第一个上去的女队员,正因我是和平型的人。
在我真正的上去之前,我已经跃跃欲试了,但是一向都没有鼓起勇气,并不是我害怕这个高度,或是难度!而是我没有说服自己的勇气。我心想,这有什么难的?爬上去,站起来,跳过去,仅此而已!而且有十分完善的保护措施!我此刻需要做的就是去完成它,出色的完成它,我是下了这样的决心的。于是我上了,一步一步的爬了上去,而就在我爬到杆子的顶端准备站起来的时候,我心里面一阵的慌乱,为什么是这样的?我心里明明清楚我是安全的,但是在那一刻我心里面却空虚的一无所有,唯一的念头就是要抓住点什么?抓住点什么?一阵慌乱过后我一无所获,正因身边什么也够不到,这时我的脑袋里一道闪电划过,只留下一个意念:我的团队需要我去完成这个任务,我有坚固的安全后盾,而我所作的就是去完成这一些列的动作!这时我反而没有了恐惧,有的只是望着前方,听从着教练的指挥,去更好地完成的这次任务!
我们组用了一个上午的时刻,全部透过了这次测试,而且大家都做得十分的优秀!也让我深刻的明白了一个道理!在工作中不免会遇到这样那样的题,会遇到不一样的困难,但是领导已经明确了方向,而作为他的下属,我所就应做的就是勇往直前,不好被眼前的一点点困难而却步,不克服这些困难,你永远都不会成功,当然你如果不爬到山顶,你永远不会明白山外景色的魅力所在!
完成了一天的拓展训练,我们不断的学习到一些有一些的管理方面的知识,让我们在活动中不断的成长,不断的完善自身!而我们的毕业考试——逃生墙。
二战时期,在波涛汹涌的大海上,一只商船被德国军队的炮弹击中,船在半小时后将会沉没,三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救,但是船上没有任何营救设施,船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救……由此便产生了我们的毕业考试课题——逃生墙。
我们应对的是一堵高4.2米的墙,光滑的墙面无懈可击。教练一声令下,立刻成立一个主力群,几位有经验的队员就安排翻越顺序,重点还是第一个和最后一个队员,紧之后出现了肩踩肩、人垒人,齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千,久久难忘。
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篇一:素质拓展训练心得20XX年5月20日,对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地为期两天两夜的拓展训练营,这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。...
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