团体心理辅导活动策划

2024-01-20

团体心理辅导活动策划7篇。

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团体心理辅导活动策划(篇1)

人的本质在于社会性，社会性是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。

借助良好的人际交往，个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系，进而更好达成个体意愿，实现人生目标。人的认知体验、行动体验和情感体验也可以通过人际交往获得。社会动机是个体人际交往行为的内在动因之一。

在此基础上形**的人格素质，发展人的能力素质。为了适应环境，使自己更好地被他人和社会所接受，个体也需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点：

**教室活动时间：/画

（1）活动组活动组：选取27名高三至五年级学生为代表，分别进行自我介绍。

（二）人际适应和熟悉此活动有三个环节组成：

1、暖身活动：火星人来了

1）准备：教室，塑料充气棒，**，火星标志

2）老师：两个志愿者被选来扮演火星人。一种是塑料充气棒。他们必须手牵手，不能放手。他们用充气棒触碰任何同学说：

噼里啪啦，噼里啪啦。被碰到的同学说：碰！

做出被电击的状态，并加入到火星人中间去，手拉手，直到所有同学都被抓到，计时。分享：

1你被抓的时候是什么感觉？

2为什么人越多，逮捕的可能性就越小？

3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么？

2、主活动：征兵总动员

1）活动准备：**、抽签纸

2）师：语言引入学生围站成一圈，由我抽签选三人当小队长，限时十分钟，允许小队长自由教室里走动，邀请其他同学加入自己所在的队伍，如果游说成功，则新加入的队员与其他队员手拉手，一起帮队长加快征兵行动；如果游说不成功，就不能强行征兵。比比哪小队人数最多，就是胜利者。

如果你有足够的时间，你可以轮换队长，重复游戏。分享与讨论：

1你通常是怎样认识新朋友和向别人介绍自己的？

2为什么有些人能轻易说服别人，而另一些人却不能？

三。你喜欢和什么样的人在一起？

4、如果你当小队长，你认为如何进行征兵最有效？

（三）活动暂时结束：

写给未来的信/画两张信纸，可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望，你可以使用这些词汇来表达你的计划，例如学会改变成为实现等，信被保存在一个地方，我们将在不久的时间内发到主人手上，那时对照一下，自己是否实现了自己承诺的那些行为？

团体心理辅导活动策划(篇2)

小学二年级团体心理辅导活动方案

引言：

作为小学二年级的学生，孩子们正处于心理发展的关键时期，他们正在逐渐适应学校生活和与同学之间的交往。为了促进小学二年级学生的心理健康发展，我们设立了团体心理辅导活动。本文将详细介绍该活动的方案。

活动目标：

1. 帮助学生树立积极的心理态度，增强自信心。

2. 提高学生的情绪管理能力，增强适应困难的能力。

3. 加强学生与同学之间的交往和合作能力。

4. 培养学生的自我认知和情绪表达能力。

5. 增进学生与老师之间的信任和沟通。

活动内容：

1. 活动前期：

(1) 与学校的心理辅导员合作，共同制定活动计划；

(2) 向学生和家长进行宣传，解释活动的目的和意义；

(3) 征集学生们的问题和困惑，以便制定相关的心理活动。

2. 活动中期：

(1) 引导学生进行自我认知：

- 组织学生完成一份个人特点自述，鼓励他们清晰地认识自己的优点和不足；

- 组织小组讨论，让学生们分享自己的独特经历和心理感受。

(2) 开展情绪管理活动：

- 通过讲述故事、观看视频和角色扮演等方式，引导学生了解和管理各种情绪；

- 教授简单的放松技巧和情绪调节方法，如深呼吸、数数等；

- 组织学生进行情景模拟，让他们学会提前应对和解决可能引发情绪的问题。

(3) 加强团队合作意识：

- 进行小组活动，让学生互相依赖和合作，共同完成任务；

- 鼓励学生提供帮助和支持，培养善于倾听和关心他人的能力；

- 组织学生进行团队建设游戏，以增进彼此之间的信任和合作意识。

3. 活动后期：

(1) 组织学生进行心理表达活动：

- 鼓励学生运用绘画、写作、音乐等方式表达自己的情感和心理感受；

- 组织学生进行小型展览或分享会，让他们展示自己的作品，互相交流和倾听。

(2) 开展心理辅导讲座：

- 邀请专业的心理辅导员给学生和家长进行心理知识讲座，提供专业的建议和指导；

- 讲解学习技巧、考试压力管理、友情处理等内容，帮助学生和家长更好地管理情绪和互动。

结语：

通过小学二年级团体心理辅导活动，我们旨在帮助学生树立积极的心态、提升情绪管理能力、加强团队合作意识以及培养自我认知和情绪表达能力。我们相信，通过这些活动的开展，学生们将会在心理健康上迈上新台阶，更好地应对学业和生活中的各种挑战。

团体心理辅导活动策划(篇3)

“我的时间我做主”

本科生团体心理辅导活动策划

一、活动概述

1、活动背景

随着生活节奏的加快和时间压力的增大，时间管理在大学生的学习生活和身心发展中发挥着越来越重要的作用。时间管理与大学生的学业成绩、主观幸福感、成就动机、自我价值感、焦虑和适应能力密切相关。因此，大学生的时间管理对于提升自我管理水平和促进心理健康具有重要作用，一定程度上决定其个体的综合素质。

为增强2015级同学的时间观念，提高其对时间的调配能力，数计院2015级同学于3月举办了“我的时间我做主”主题团体心理辅导活动。

2、活动目的

本次活动旨在通过游戏娱乐的形式，让大家在一种轻松愉悦的环境下了解时间的重要性，在游戏中学习掌握对时间合理安排的方法，在交谈中积累经验，营造一种良好的学习生活氛围。

二、团体心理辅导活动流程

第一阶段：热身比赛并认识球队

游戏名称：我的团队名片

游戏目的：为避免有些同学刻意和自己熟识的同学一组，故而采取随机分组的方式，并在“我的团队名片”游戏中让同一团队的同学互相了解，培养团队内部的默契度和集体荣誉感，营造欢乐的活动氛围。

游戏规则：

1、主持人站在场地**

2参与者依次在暗箱中提取棒棒糖，将同一口味的棒棒糖学生作为一组。

3、参与游戏的各队有2分钟的时间用来决定团队名称和团队口号，待2分钟后各队展示团队风采（喊出团队名称和团队口号）。

4在游戏开始时，每个小组的成员可以花3分钟了解彼此的简单信息并牢记在心。3分钟后各队依次上场展示，展示内容为：队员依次站成一排，从第一个人开始，每一个人要说出他之前所有队员的姓名、班级、家乡，如若说错则要重新从第一名队员开始。

用时最短的队伍获胜。

第二阶段——欣赏心灵美的时间赛跑

电影名称：《美丽心灵》

电影简介：《美丽心灵》是一部关于一个真实天才的极富人性的剧情片。影片讲述一位患有精神**症但却在博弈论和微分几何学领域潜心研究，最终获得诺贝尔经济学奖的数学家约翰·福布斯·纳什。

英俊而又十分古怪的数学家小约翰·纳什念研究生时便发明了他著名的博弈理论，短短26页的**在经济、军事等领域产生深远的影响，他开始享有国际声誉。但纳什出众的直觉受到了精神**症的困扰，使他向学术上最高层次进军的辉煌历程发生了巨大改变。面对这个曾经击毁了许多人的挑战，纳什在深爱着他的妻子艾丽西亚的相助下，与被认为是只能好转、无法**的疾病作斗争。

经过十几年的不懈努力，完全通过意志的力量，他一如既往地坚持工作，并于1994年获得诺贝尔奖，他在博奕论方面颇具前瞻性的工作也成为20世纪最具影响力的理论。纳什已经成为一个不仅拥有美丽情感，而且拥有美丽心灵的人。

活动过程：

1、**电影。

2分组讨论（如何评价斯坦福大学的学习风格和校园氛围；学会与人交往的重要性；如何理解“美丽心灵”；当你看到电影主角纳什走上奖台时，你会怎么想。

3、每一组派代表（可以有多个代表）发言，呈现自己的观点。所有成员一起交流。

4、主持人进行点评。

第三阶段：用手测量时间刻度

游戏：时间刻度尺

游戏对象：全体15级本科生。

游戏目的：让学生对时间有一个量化的概念，深刻理解时间的短暂性和重要性。

游戏规则：

1拿出0-100分的试卷分发给学生。现在你手中的长音符代表着你的长寿。

2.你现在多少岁？如果你是13岁，请把13个方格折到后面，因为时间已经过去了。

三。假设你60岁退休，那么请再折叠40个方块。

4在一天24小时内，假设我们每天睡8小时，一小时吃三顿饭。休闲运动、交通走路、聊天交友等每天也算3小时，现在合计每天有12小时不能用于工作和学习，请将余下的时间对折。

5.另外一些个人爱好所占的时间、周六周日寒假暑假的度假时间、无聊或拖延的时间，请根据自己的情况折下去。

第四阶段：学会管理时间派

活动名称：时间馅饼

活动目的：让学生更直观地了解自己目前的时间分配问题，并进行思考，做出合理的调整。

活动流程：

1每人发一张白纸，在白纸上画一个圆圈（时间饼），代表一天中的24小时。

2.把自己的馅饼按以下各项的比例进行分割：

睡觉上课自习朋友休闲娱乐

做家务（洗衣服、整理东西等）其他

三。思考：a.你对你现在的时间使用满意吗？

b.你理想的生活馅饼是怎样的？请在纸上画出来。

c、你能做些什么来改变你现在的时间派。

第五阶段——作时间的主人翁

游戏规则：

1、由主持人阅读一段材料：

上课时，教授把一个玻璃罐放在桌子上，然后从桌子下面拿出一些鹅卵石，可以通过嘴放进罐子里。教授把石块放完后问他的学生：“你们说这个罐子是不是满的?

”，“是。”所有的学生异口同声地回答。教授笑着从桌下拿出一袋碎石，从瓶口倒下来，摇了摇，问道：

“现在罐子是不是满了?”大家都有些不敢回答，一位学生怯生生地细声回答：“也许没满。

”教授不语，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢倒进罐子里，然后又问学生：“现在呢?”“没有满!

”全班学生很有信心地回答说。是的，教授从桌子底下拿出一大瓶水，慢慢地倒进玻璃罐里，玻璃罐里好像装满了鹅卵石、砾石和沙子。

一个平常的玻璃罐就这样装下了这么多东西，但如果不先把最大的鹅卵石放进罐子，也许以后永远没机会把它们再放进去了。生活中那么多事情，其实都可以像往这个玻璃罐里放东西那样，先进行时间级别分类，如根据大学生的日常安排，按照“事分轻重缓急”进行组合，确定先后顺序，做到不遗不漏。

2、以组为单位进行讨论。

3、每一组派代表（可以有多个代表）发言，呈现自己的观点。所有成员一起交流。

4、主持人进行点评。

二、主题团辅活动总结

团体心理辅导活动策划(篇4)

“我的未来不是梦”

--大一新生职业生涯规划班级体心理辅导策划

为帮助新生更好认识自己，做好生涯规划，促进学生个性的健康发展，为未来的大学生活打下坚实的基础，为成长保驾护航，特制定本辅导方案。

1、活动目标：帮助新生更好地了解自己，进行职业生涯规划

二、活动性质：发展性、教育性

3、活动负责人：新班主任

四、活动对象：全体新生

五、活动地点：综合楼教室

6、材料：（1）彩纸6张（6种不同颜色、不同图案）；

（2）音响（配有舒缓的**和《我的未来不是梦》歌曲）；

（3） a4纸若干张（根据班级大小每人一张）；

（4）大白纸8张（①“团队契约”；②用作生命线的示范）

七、活动安排：

第一阶段：初始阶段

1.指导老师自我介绍

2.活动介绍：

3.热身游戏：“马兰花开”

（1）目的：体会身体接触、破冰、融冰归属的重要性

（2）操作：

①所有同学自由站立在场地内；

②主持人先喊“马兰花开”，接着学生喊“开几瓣？”主持人再喊“开x瓣”（这里的x可以是小于成员数的任意数目）；

③成员听到后，尽快以相应的x人数围城一圈，手拉手，圈外的学生就成为“无家可归”者；

④请“无家可归者”谈自己的感受；

⑤随意站起来，重复步骤2、3和4。

第二阶段：过度阶段

1.“独一无二”

（1）目的：通过形象的肢体语言促进成员之间的相互认识，促进彼此熟悉了解。

（2）操作：

① 主持人告诉你：你们每个人都要设计一个象征性的动作，向小组成员自我介绍，并用自己的名字连系起来。主持人可以先自我介绍做示范；

②当有一人自我介绍后，其他同学就重复他的名字说“他叫x x x”，并模仿他的动作。

2.“心中的桃花源”

（1）目的：了解职业兴趣和群体

(2活动材料：红、黄、蓝、白、绿、橙颜色的a4纸张各一张，每张分为十几小张，6张大白纸，6盒水彩笔。

（3）操作：

①各位同学，恭喜大家获得了一次免费度假游的机会，你有机会去下列六个度假天堂的海上岛屿度假。唯一的要求是你必须在岛上呆至少三个月。请不要考虑其他因素。你最想去哪一个？

按着自己的兴趣按1、2、3的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。

②介绍6种不同形态的岛屿颜色，请仔细聆听，然后做出你最后的选择；即找到适合自己的“桃花岛”。

红：a：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、**厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民们保留了他们的传统舞蹈、绘画和绘画，许多文艺界的朋友喜欢来这里寻求灵感。

黄：e：显赫富庶的岛屿。居民善于经营管理，能讲好话。经济发展水平高，到处都是高档酒店、俱乐部、高尔夫球场。他们大多是企业家、经理、政治家和律师。

蓝：i：深思冥想的岛屿。这里有许多天文馆、科学技术博物馆和图书馆。居民喜欢观察、学习和追求真正的知识。他们经常有机会与来自全国各地的哲学家、科学家和心理学家交流经验。

白：c现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民沉着保守，井然有序，善于组织规划，细心高效。

绿：r:自然原始的岛屿。岛上的自然生态保存良好，野生动物种类繁多。居民擅长手工艺品。他们种植花卉、水果和蔬菜，修缮房屋，制作用具和工具，喜欢户外运动。

橙：s：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

③ 根据他们想去的岛，每个学生选择岛颜色的纸。相同肤色的学生被分成一组。分成六组。小组成员一起完成岛名、岛口号、画理想岛，并一起在白纸上画画。群分享：你为什么选择来这个岛？这个岛上的人有什么特点？这个岛的价值和意义是什么。

④ 每个小组将派代表与所有学生分享他们的成就和感受。

指导老师做总结。

第三阶段：工作阶段

“生命线”

（1）目标：帮助学生对自己的职业目标进行分解，明确自己在各个阶段的任务，对自己的人生进行评估和规划。

（2）每个人一张a4纸和笔。

（2）操作：

① 准备：舒缓背景**，营造安静和谐的环境。

② 引导词（引导成员进入想象世界）

③画出你的“生命线”：

a、在一张纸上画一个坐标。横坐标代表年龄，纵坐标代表生活满意度，如下图所示：

生活满意度

100%

50%0 10岁，20岁，30岁，40岁，50岁，60岁（年龄）

b.根据刚刚的想象，找出自己生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重要事件的感受，按照发生的时间和对此事件的满意度在坐标上用一个点表示，并简要地把事件标注在点的旁边；

c.分别在30岁、40岁、50岁、60岁的坐标上想想一下那时的你，在**？从事什么样的工作？达到了怎样的岗位？过着怎样的生活？用一个点表示你对此的满意度。

d、把不同的点连接成一条线，一边看线一边反思，用虚线勾勒出未来的生活趋势。

④ 小组分享：你在每个阶段都是什么样的？需要达到怎样的状态？这个游戏有助于你设定自己的舞台目标吗？你打算如何分配你的时间和人生课程来完成你的职业生涯？

第四阶段：结束阶段

“同唱一首歌”

1。目的：通过身体的接触带来的温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的存在、团体的团结，获得支持和信心。

2。规则：请站成一个圈，将手放在两侧成员的肩膀上。轻轻哼着熟悉的歌曲，并随着歌曲的旋律，自由摇摆。同唱一首歌《我的未来不是梦》。

团体心理辅导活动策划(篇5)

三天使与魔鬼

规则：先让大家每一个人在小纸条上写好自己不开心的一件事，让后折叠起来与其他人的纸条混合在一起。接下来大家随机抽取一张纸条（是不是自己原来的那一张都没有关系），并针对纸条上提出的问题展开讨论。

从第一个人开始，首先由他读出所面临的问题，然后让他左边的三个天使和他右边的三个魔鬼交替发言，天使必需给与这个事件正面的评价，而魔鬼则相反。天使和魔鬼争辩结束之后，“当事人”需要总结出自己解决的办法并判定天使和魔鬼哪一方胜利。以此类推，知道讲所有小组成员提交的问题都一一讨论完毕，最后我们看看天使和魔鬼哪一方胜利的次数多。

结论：对于同一件事，不同的人会有不同的看法，从而导致不同的情绪反应。例如，当我们在沙漠中迷路，找到半杯水时，有些人高兴它能解渴，而另一些人则因水不够解渴而烦恼。

根据美国心理学家艾利斯的观点，一件事情的好坏并不能决定引起怎样的情绪反应，关键在于我们对事件所持有的信念、看法和解释。如果我们保持一种乐观的信念，那么坏事也是好事，而一旦采取一种悲观的态度，那么就必然会面临很多的情绪困扰，这当然不是我们所希望的，所以面对问题是我们应尽量从那种积极正向的角度去看待，从而保持良好的心境。

abc理论是由美国心理学家埃利斯创立的。就是认为激发事件a(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果c(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起c的直接原因则是个体对激发事件a的认知和评价而产生的信念b(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(c)，不是由于某一激发事件（a)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（b)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

团体心理辅导活动策划(篇6)

大学生团体辅导之“打开人际交往千千结”

背景：人际交往是日常生活的一个重要方面，尤其是在大学生活中。一方面，要处理好师生关系，使他们的校园生活顺利愉快；另一方面，我们应该学会面对家人和朋友，以适应未来的社会生活。

然而，大学生的一些群体特征往往会给我们的人际交往带来困扰，如过度自信、追求独立、竞争等。鉴于此，我们见习小组特策划此次主题为“打开人际交往千千结”的团体辅导活动，希望通过团体成员之间的交流和合作，帮助大家敞开心扉、真诚交往，建立起和谐的人际关系。

活动目的：

1.通过“电波传递”这个快速而且简单的小游戏，它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

2.通过“爱在指尖”的游戏，让大家体验与人交往时的各种态度，学会主动敞开心扉，接纳、肯定、支持和喜欢他人，保持在人际关系的主动地位，这样才会得到接纳、肯定、支持和喜欢。

3.通过“巧解千千结”的游戏，让大家正确面对人际冲突，并学会通过主动交流、团结合作的办法解决问题。

活动流程：

一热身游戏 “电波传递”（20分钟）

1让所有成员手拉手站成一个圆圈。任选某一成员（如a）作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时，a按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。

当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即a处。当a收到电波时，大喊“收到”。

2．领导者在一旁负责发出“开始”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的时间，即从领导者喊“开始”到a喊“收到”之间所用的时间。公布每一次的结果，然后鼓励大家再做一次，希望下次能更快地完成。

3．当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

4．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉a同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

5．分享环节（谈谈自己在传送和接收电波时的心情，为了提高整体的传递速度都做了怎样的努力啊等等）

二 “爱在指间”（30分钟）

1．活动过程：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈的成员背对圆的中心，而外圈的成员面向圆的中心。

即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都伸出一根手指，把脸转向右边，使劲跺脚；（3）如果两个人都伸出两个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人伸出三个手指，那么积极热情地握住对方的手；（5）如果两个人都伸出四个手指，请热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2．成员进行经验分享

（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

（3）你从这个游戏中学到了什么？

3．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向，就是希望别人能认识到自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是没有人会无缘无故地喜欢我们，接受我们。

还有一个前提是别人喜欢我们，那就是我们应该喜欢他们，认可他们的价值。换言之，在人际交往中，喜与恨、近与远是相互作用的。一般来说，喜欢我们的人会喜欢他们，愿意接近我们的人会接近他们；对于那些被疏远和不喜欢我们的人，我们也会疏远或讨厌他们。

因此，在人际交往中，要遵循互动原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

三 “巧解千千节”（30）

1.活动过程：让所有人围成一个圈，让大家认清自己左右两边的人，然后领导者通过“大风吹”的游戏将队员的秩序打乱，让后让大家用左手去牵之前站在自己左边的人，右手去牵自己之前站在右边的人，这样大家就会“纠缠”在一起，队员们要齐心协力将千千节打开。

在这个过程中，只要成员们不松手，保持团结，这一部分终将解开。