优质心得:运动会心得感悟范文

经历一个活动往往能够给我们带来一些收获，我们可能会按照个人习惯写一篇心得体会。养成写心得体会的习惯便于总结自己的经验，一篇活动心得要怎么把它写好呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“优质心得:运动会心得感悟范文”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

一年一度的春季运动会即将开始。周四，老师通知我们明天要开春季运动会，这样所有的学生回家后都可以做好准备，并安排了一些预防措施。听到这个消息，我觉得很开心，甚至那天晚上都没睡好，很期待第二天的运动会。虽然我没有被选为运动员，但当啦啦队员也不错！我很高兴为我们班的运动员加油。晚上，妈妈给我准备了一些必要的物品，还多准备了一些食物。当我吃饱了，我有力量为班级运动员加油。

周五一大早，我来到会场，看到所有同学脸上洋溢着笑容，运动员们更是精神抖擞。集会结束后，我们坐在公共汽车上，一路笑个不停。看着窗外春天的美景，我想，要是我能成为一名运动员就好了！为班级争光。汽车飞速前进，不知不觉就到达了目的地。我和同学一起排队到分配给我们的观众区，耐心等待运动会开幕。

当我听到扩音器里传来运动会开幕的声音时，运动场上的每个人都悄悄地走了过来。随着运动员进行曲的声音，一排排运动员开始进入体育场。先是一年级的学生来找我们，接着是二年级、三年级、四年级、五年级、六年级的学生。在老师的带领下，他们以整齐的步伐向观众挥手。

当我们班的运动员走近我们时，我们都向他们大喊。所有运动员进入体育场后，比赛开始了。所有的运动员都展现出了他们矫健的身体，个个英姿飒爽，跳跃自如，竞争异常激烈。一些赛跑运动员、跳高运动员和跳远运动员展示了他们的看家本领。播音员不停地解释。就这样，竞争持续激烈，看台上的拉拉队不断呐喊助威。

比赛结束后，虽然我们班获得了总第三名，但我们仍然非常高兴，没有气馁。我们应该继续努力，争取在未来的一年里再次在体育领域竞争。

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优质心得:清明节心得感悟

在我们从活动中受到启迪时，我们或许需要写一篇心得感悟。写好活动心得体会对自己以后的成长有很大帮助，那么一篇活动心得要怎么写呢？下面是小编为大家整理的“优质心得:清明节心得感悟”，希望能对您有所帮助，请收藏。

清明节是人们祭祀先祖或亡故亲友的节日。故乡的清明是一派繁忙的景象，人们的脸上不像喜庆节日里的样子，脸上挂着的是对故人的思念。

今年的清明节被国家列入了法定的节假日，前一天的晚上，携妻儿往家赶，一进大门，院子里干干净净的，黄黄的土地上一尘不染，星星点点地洒上了清水，屋顶的炊烟正缓缓地飘着，母亲举着两只沾 着面的手从屋里迎了出来，儿子从院心飞进了母亲的怀里，惊的落在房檐下的燕子“腾”地一声窜上了布满红霞的天空。不用问，母亲在蒸祭祀用的供馍和面做的燕子。祭祀用的供馍和燕子是用发酵的 面粉蒸的。供馍像大一点的象棋般大小，出笼后还要在上面用筷子蘸上水红色的颜料，点上一个圆圆的点。一份供馍四个，一个坟墓就要摆上三份，一共十二个。每家都要蒸上几十个，因为哪家也有几 个老祖宗的坟墓。我小的时候，物资匮乏，农民自己种的白面一年到头也吃不上几顿，但每逢清明，母亲总要把攒下来舍不得吃的白面拿出来蒸上祭品供奉先人。

为什么一份不是三个或五个？我在小的时候就多次问过母亲，母亲总是一边捏着供品一边警示我，不要乱问，但她又总是要告诉我，“人三，鬼四，神仙五”，每逢这时，我总不再多问，感觉到这就是 一项很严肃的大事业，因为母亲亲手蒸的馍要供奉给鬼神享用，自然感到有了一种神秘的感觉。而那些用面做下的燕子，则可以说是母亲的工艺品了，你看那燕子的形态各异，或飞或站，或张嘴鸣叫， 或回眸张望，更让人感受到一种亲情的是一只大燕子的背上还背了一只小燕子。母亲说，河里的冰化了，燕儿们从南方回来了，老远呀，小燕子飞累了，妈妈就背上他吧。

这些供品和燕子蒸好后，要有家里的男人们装在一只竹篮子里，连同炒好的各种菜肴和酒，还有各种水果，再把香烛和专供亡人用的冥币装好，扛一把铁锹到坟地里祭供先人。到了坟前先要把祭品摆好 ，点了香烛，敬了酒，焚化了纸钱，然后再用铁锹铲上新土轻轻拢在坟头上面。每到清明，小孩子们就要嚷着跟大人们去上坟，但不过十二的小孩是决不会让去的。至于什么原因，我没有问过父母亲， 估计这中间还有些迷信的色彩吧。我从十二岁那年起，父亲就主动叫上我去上坟，我俨然一副大人的模样，扛上铁锹，提上祭品，不是跟在父亲的后边，和父亲并排相跟着祭祀长眠在坟地里的祖父、祖 母、曾祖父、曾祖母、高祖父、高祖母……

后来参加工作后，若能碰到星期天是清明节的，我一定要回家培着父亲去为祖先们上坟，但长大后的我已经觉得这不是一件神秘的事情，虽然母亲的供馍照样蒸，燕子照样做，各种各样的菜肴照样烹炒 ，我也附和着总是在路上买上些花花绿绿的冥币，父亲看见后就笑着说：“若能花上这钱，倒好了，嘿嘿，哄鬼了。”但他们照样一丝不苟地上坟、烧纸。

从坟地回来，父亲总要用铁锹折上一截酸枣树枝，把母亲做的燕子细心地扎上去，举回家中，把它别在窗户上面。一时间，就会感到一种春和景明，燕语呢喃的景象。

晚上，和父母亲睡在暖暖的土炕上，心里有一种别样的踏实，我问他们，那死去的爷爷奶奶真能吃上你们蒸的馍，花上我给他们的钱么？

父母亲相视一笑，很爽朗地笑了道：“哈哈哈……儿子，你是记者，还不知道这？这就是孝心啊！人死如灯灭，就不存在了，但作为儿孙后辈却要记住前人的养育之恩啊！”

夜里，春雨沥沥拉拉地下，我想起儿时母亲对我说的一句话：孝敬大人有饭吃！我明白了一个道理，我们的祖先用几千年的民俗文化流传给了我们的道理，那就是把“孝”字意义代代传下去！

校运动会心得总结

校运动会心得总结

 

我享受着清凉的晨风，露出会心的微笑，激动地踏进校门。在同学们的欢呼声中，秋季运动会正式开幕。

 

操场上，激烈的60米比赛开始。我紧张极了，又很轻松，有吕云龙这“飞人”在，第一肯定是我们班的，只不过我能不能夺下银牌，那可说不准。上场了，我蹲在跑道上等待着，枪声一响，便像一支离弦的箭一样冲出去，腿像两条鼓槌急速敲打着，越跑越有劲，超越着一个一个对手，紧跟在吕云龙后面。最后20米，我爆发出所有力量向前冲刺，脸涨得像煮熟的螃蟹。“加油!”可是有三名同学把我给超了，我落在第5个，抬头一看吕云龙已经跑到了终点，呼出一口气，紧跟在第4名后便冲过线。我有些遗憾失落，又暗暗欢呼太棒了，吕云龙威我们班斩获第1块金牌迎来开门红。

 

比赛一结束，我急忙跑向跳远比赛的场地，章展翌站在旁边，一脸轻松，怡然听着MP3，好像这比赛跟他没有任何的一丝关系。“4米01!”我张大着嘴，不会吧，这么远，心里打着鼓，为章展翌捏把汗。章展翌像猎豹一样冲到踏板前面，左腿用力一蹬，双腿在天空中划过一道优美的弧线，如小鸟在空中掠过，稳稳地落在沙坑。“4米23”，这是第一跳，我们期待着第二跳。章展翌改变了跳法，跳了几步，然后，像东风导弹飞快地向前冲去，腿猛地用力一蹬，落在沙坑内。“4米6!”我欢呼，毫无疑问，为班级又拿下一块闪闪金牌。

 

接下来是60×20接力赛，这是最激动人心的时刻，因为胜者可以为班级荣获20块金牌。比赛开始，张子轩奋力向前冲击，成功地将对手拉开两米，接着，我起飞，稳稳接过棒，像身后有老虎追我一样拼命向前跑，不一会把对手整整拉开10米。瞬间便是第二棒，章展翌如一个魔鬼向我们飞过来，交棒时对手才跑出30米。最后，我们班的王牌——“飞人”吕云龙出场，自杀式地向前冲去，双手如同机器人般剧烈地摆动着，对手刚跑出10米，吕云龙已经过线，耶!小草挺起胸膛翩翩起舞，小鸟叽叽喳喳为我们鼓掌，一切都显得那么欣欣然。

 

运动会上，我们这群魔鬼战胜了对手，更是战胜了自己。

优质心得:户外拓展课程心得

在我们从活动中受到启迪时，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。活动心得是我们在实践活动中的感悟总结，究竟如何才能写好一篇活动心得呢？下面是小编精心为您整理的“优质心得:户外拓展课程心得”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

户外拓展课程心得(篇一)

拓展训练器材-信任背摔让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在两米多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。其实在工作中，我们要做的是主动坦诚待人，这样不仅会让我们更快、更好、更有效率的完成工作，还会让我们体会到工作带给我们的快乐。生死电网和逃生墙，是团队完成任务的催化剂，激发了团队激昂的斗志、增强了大家的凝聚力。大家集思广益，为了一个共同的目标，出谋划策，最终顺利完成了任务。大家从中真正体会到了什么叫相互协助，什么叫为人付出，什么叫一份责任，什么叫做感动。通过生死电网和绝壁求生的两项训练，充分体现了团队的作用。

户外拓展课程心得(篇二)

首先进一步认识拓展训练是怎么样的活动，这是一种风雨无阻的户外训练，不仅是锻炼我们的体魄，也是在锤炼我们的意志，同时让我们合作共度难关，让同事之间的关系更加的和谐，也让我坚定了自己的想法，给予我信心向我想要的未来走去。

其次在训练中的每一个项目都极具教育和启发意义，结合我们的实际情况，从全方面来锻炼我们的能力，从中有所收获。在我们日常的工作，来自各方面的压力一直伴随着我们，责任和负担使我们努力拼搏，但是同时也是我们的枷锁，束缚我们的想法。这次的拓展训练，随着剧烈的运动，将所有的压力都抛去，只是把握当下的机会，向前冲，对我也是一种很好的缓解。

然后在这次训练深刻体会到团队的力量是巨大的，有时候单单是凭借一个人的力量难以完成最后的训练。一个人的力量是有限的，一个人的智慧是有限的，但是一个团体的力量、一个团队的智慧是无限的，互相能够依靠的背脊，一起鼓励着前进、合作支撑着整体的身躯，我收获了同伴之间的情谊是无比珍贵的。

之后我想到的就是谢谢。不只是感谢公司组织的这次培训，还有在我成长过程中陪伴过我的人，在我的人生路途上帮助过我的人，在我经历一次次挫折时担忧我的人……所有所有的给我的人生留下印记的人，都值得我去感恩。这是在拓展训练中我感悟到的最为宝贵的财富。

最后的训练完毕，我的身心都感到深深的疲惫，但是在疲惫之中也让我看清了我在之后的路上所要面对的磨难，可能在经历这些的时候什么回报都得不到，我也需要一直前行，找到属于我的未来，成就自己，超越自我！

户外拓展课程心得(篇三)

20xx年9月11-12日，公司组织全体员工开展以“理解、信任、协作、共享”为主题的户外拓展培训。两天的时间里开展了多项活动，感触颇深，下面是我在活动中及归来后的一些感受。

11日上午的破冰活动讲解了活动概况、规则，组建了五只队伍。每支队伍自己推选自己的队长，领导不能担任队长。我意外“荣幸”地担任了本队队长，岳媛担任队秘。既然当了队长，就必须担负起本队的组织、协调工作。本队集思广益，先民主后集中，在短短的10分钟时间内起了队名“灰太狼”，队歌“我是一匹来自徽商的狼”，队训“精诚团结，勇往直前”。“灰太狼”是目前广为流行的动画片中的主角，寓意除了希望队员要有狼的团队精神（《狼图腾》一书在描述狼群围猎时充分诠释了“理解、信任、协作、共享”的内涵）、坚韧不拔、吃苦耐劳等品质外，还要乐观、诙谐的面对困难，当然也有包括了灰太狼的一些缺点和不足（如懒惰、运气不好等）。公司也好，组队也好，都是一个团队。作为团队，只有相互理解、信任、协助，才能最终获得成果，共享成果。

本队成员共13人，年龄老、中、青皆有，身高错落有致，体形胖瘦兼备，很均衡的体现了城建公司的整体面貌。在“桃花朵朵开”活动中，规则是所有人员围成圆圈跑步，当教练说“桃花5朵开”时，就要每5个人抱在一起。我是队长，就以我为1号，后面队员依次排序，结果在数次比赛中本队无一人落网，而被教练打乱安插到其他位置的宋兆平、吴倩俩人就被活捉了。事后我询问俩人是否按编号排序时，俩人均回答没有。从这个活动反映出制定工作计划、组织实施、团结协作、服从纪律的重要性，无组织、无纪律工作就会出差错。而对于落网的人员进行的搞笑的惩罚使全场充满了欢声笑语。在CS对抗赛中，有一场比赛是只要击毙我方队长对方即获胜，我方统一安排，所有队员在阵地潜伏歼敌，而我则远遁。敌队“田野”队急于求胜，兵力未进行合理配置就倾巢出动，时间不长就被我队全歼。这个活动表明，作为团队进行需要合理计划、合理组织，还需要有能够解决问题的办法，不能盲目开展工作。

“合力天梯”项目要求所有队员两人一组攀爬天梯，以手触第六根横木脚踩第五根横木为完成任务。本队在一开始面对这个任务时候表现的信心不足，而且不知道方法，但是最终只有一组没有完成任务。这个活动表明：相互信任、全力协作、找到方法是完成任务的主要途径；在面对一个人很难去完成目标的情况下，通过与别人合作，合作的基础就是学会换位思考和乐于奉献，相互支撑、相互依靠我们就更能克服一个个困难。“击鼓颠球”活动尤其反映团队合作的重要性，全队十几个人拉绳索，只要有一个人不配合，就会失败。即使全队配合了，如果没有合适的方法，也会失败。本队从一开始多次失败，面对失败，有摩擦、有相互埋怨、有畏难情绪（普遍），在失败中我们克服了种种负面情绪，相互探讨，摸索解决问题的途径，遇到问题及时提出来，集思广益进行解决，适当的矛盾和冲突能够促使进步，但是必须把矛盾和冲突控制在可接受的范围内，不能激化。

而一团和气只会掩盖问题，使问题得不到真正的解决。通过在不断的尝试中获取经验，终于在全队的齐心协力下，取得了颠球115个的好成绩。但是这个成绩虽然令全队兴高采烈，但是在随后进行的反思中我们认为这个成绩仍不理想，完全可以取得更好地成绩。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢？

答案有三点：

1、教练给的任务是完成颠球100个才合格，在完成80个的时候，全队感觉胜利在望，情绪激昂，失去冷静；

2、当时“齐天大圣”队在旁边练习，成绩不理想，全队都有在友队面前炫耀的心思，球越颠越高，最后方向失控，骄傲情绪要不得；

3、小富即安，在成绩面前有满足思想，100个以后觉得每多一个都很了不起，球丢了也无所谓，失去了强烈的进取心。

本次拓展活动还表明，每个人都有潜力可挖，每个人都可能对自己的能力估计不足，每个人都可能有不自信的时候，而有了解决问题的方法和途径后，自信又回到了我们的身上。例如教练做了一个鼓掌测试，先问队员们估计自己在5秒内可以鼓掌多少下，回答都在10个左右，在进行实际测试的时候都在30～50个左右。而在用了教练讲授的方法之后，鼓掌次数能够增加10次左右。“击鼓颠球”活动也是如此，在失败了十数次之后，所有队员都失去了完成颠球100次的信心。在教练的鼓舞、帮助下，调整了心态，摸索前进，最终取得佳绩。通过上述事例可见，我们每个人都对自己的能力或潜力估计不足，当表现了自己的能力的时候，如果再掌握了正确的方法，还会大幅提高成绩。所以无论是在工作中还是在生活中，当我们遇到困难时，我们要冷静下来，多想解决办法，挖掘潜力，循序渐进，当我们解决了一个又一个问题时，自信就会回到你的身上。

黄山太平湖拓展活动顺利结束了，在完成各项活动的过程中，有疲劳、激动、兴奋、急躁、悲观、喜悦，也有汗水、微笑、畅快淋漓的笑，但给我们们留下更多的是反思：反思自己在各项拓展活动中的得失；反思自己的工作和拓展活动有哪些相同之处、不同之处？反思自己在团队中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改进、需要完善、需要保持的地方？太平湖归来，让我们收拾心情，一起继续划动城建公司这艘大船，在跌宕起伏的市场风浪中，破浪前行！

户外拓展课程心得(篇四)

首先在活动开展之前我便为这次户外拓展做好了准备，由于参与人数较多的缘故也让我和其他同事进行了交流，也许是缺少户外拓展经验的缘故导致我也积极进行请教，当整顿好队伍并出发的时候也让我的内心充满了期待与激动，来到活动场地能够看到同事们在烈日下伫立的身影，虽然平时在公司也能够见到却在此刻拥有了别样的风采，事实上活动初期主要是听取领导对员工们的讲话以及对活动规则的理解，因此我也注重聆听这方面的话语并将其记忆在脑海之中，这样的话等到活动开始以后我也不会出现落后于人的状况，在活动初期的等待中能够明显感受到内心的焦虑期待着这次户外拓展活动的展开。

活动开始以后虽然是分组进行却能够感受到对团队凝聚力的挑战，而我也要通过团队合作的方式来争取获得更高的名次，活动中同事们相互鼓励的话语也让我深受感动并对此十分重视，至少我得通过努力取得理想的成绩才不会连累同组的同事，为此当活动好展开以后我便高喊着活动口号参与掉团队竞争之中，虽然各组的员工竞争比较激烈却也让我拥有了较好的发挥，事实上能够在户外拓展中有所收获也多亏了同组同事的鼓励让我不敢有所懈怠。

当内心的期待变为现实以后自然会为这次活动的开展感到庆幸，毕竟长时间努力工作的我们往往会忽视生活中的重要事务，再加上工作压力的调节并没有想象中那么简单自然想要好好发泄一番，而这次户外拓展活动便是用以解决困境的良好契机，我通过这次活动的参与较好地调节了自身的工作压力，而且内心的迷茫也在活动结束以后开始变得坚定起来，对我而言活动中取得的名次完全不亚于在工作中收获成就，能够与同事们携手攻克难关也让我十分珍惜这次户外拓展活动的回忆。

怀揣着内心的不舍让我们结束了这次户外拓展活动，不得不说领导组织的这场活动的确让我们产生了不少的反思，主要是对团队凝聚力的提升以及个人工作能力的表现方面，对此我得牢记于心并希望能够在以后的职业发展中有所成就。

户外拓展课程心得(篇五)

人的一生中，没有挑战，不知自己的短板，没有拓展培训，永远不知道自己的不足。在计划和筹备这次企业拓展培训活动前，我也曾自私过，想过是不是轻松一点，愉快一点的让大家开心度过，后来在教官的指导下，按照公司的情况，为我们制定了一套专业的拓展培训课程，虽然在我的内心中，依然感到恐惧，但我认为：无论多苦多累，就当成人生的一次磨炼，然后在磨练中升华！

7公里的徒步越野中，我是一个失败者，我为团队拖了后腿，并给队长带来了体力上的折磨，这让我更深的内疚，作为HR的我，更应该是团队的核心和领头羊，而不应该是我这样的拖后腿者，于是我给自己定下了目标：在后期的活动中，无论多苦，多累，多难，就是死也要坚持到底，不言弃，不放弃，不给团队拖后腿！带着这样的心态，参加了高空挑战，魔鬼圆木等活动，在这几个拓展项目中，我不断地挑战自我，克服内心的恐惧，做到了我从未敢做和想过的成绩。

在高空跳跃中，我看到了每一个人惊恐的眼神，有的人甚至都脸色惨白，但每一个人都在惊恐害怕中突破，在恐惧中成长，在魔鬼原木中更深深的体现了团队力量的伟大。

从这次的户外培训中，我深刻的认识到了团队协作的重要性，一个团队，就是一个集体，一个团队，就是一个大家庭，这个团队就像一把大伞，我们每个人就像雨伞的八条支架，我们的团队整体就如那雨伞的主支柱，只有我们每个人都全力以赴，每个人都把个人的能力发挥到极致，那我们这团队的大伞才会更稳定，才能更加有能力经受狂风暴雨的洗刷。

公司就如这把大伞一样，只有我们每个人，每个小团队同心协力，发扬：一方有难八方支援的精神，我们公司这一支方舟才能在如今这片汪洋中，走的更稳，更远，才能在未来激烈的竞争中，更是有核心的竞争力。

人是企业发展之根本，我相信，只要我们坚持把“拓展精神”持续发展下去，这样不仅可以提升我们每个人的现状，同时在未来别人的“红海”市场情形下，一定是属于我们的“蓝海”市场。

优质心得:大学社团暑期三下乡社会实践感悟模板

当我们在活动结束后产生了一些感悟，我们最好是沉下心写一篇心得体会。心得体会能够反映一个人的思想情况，到底如何才能写一篇优秀的活动心得呢？下面是小编帮大家编辑的《优质心得:大学社团暑期三下乡社会实践感悟模板》，相信您能找到对自己有用的内容。

大学社团暑期三下乡社会实践心得

7月15日清晨，xx师范学院工学院暖阳志愿者服务队一行13人由工学院团委书记林xx老师带队从xx师范学院出发前往xx市xx镇xx村xx小学，进行为期一周的暑期“三下乡”社会实践活动。

中午11点49分，载着工学院一行人的校车在xx村xx小学的校门口缓缓停下。校园里是早已等待多时的xx村村支书、村长、村会计、xx小学校长、xx小学各位老师、村民以及在操场列成两队的xx小学的孩子们，炎炎的烈日下孩子们稚嫩的笑脸和满脸的汗珠感动了在场的每一名志愿者。全校共37名学生，到场32人。

队员们刚一下车，村长就点燃了挂在高处的鞭炮，震耳欲聋的鞭炮声伴随着小朋友们围过来的热情，还有挂在校舍门口的欢迎标语都让这一行人感受到了几乎是回家一般的亲切，热情的欢迎之后，由暖阳志愿者服务队队员于润之主持的支教启动仪式开始了，支教队长黄xx和xx小学的学生代表权xx分别发言。随后，xx师范学院工学院团委书记林xx老师和xx小学的校长启动了捐赠仪式。每位小学生都得到了暖阳志愿者服务队队员们为他们精心挑选的工具书和文具，拿到礼物后的孩子们的脸上都洋溢着灿烂的笑容，还一直对队员们说：“谢谢大哥哥，谢谢大姐姐”。不仅是这样，暖阳志愿者服务队还带来了两台电脑，一箱精美的图书，体育用品若干。xx小学的校长及各位老师纷纷表示了感谢。

中午在老乡家短暂的休整之后，下午2点，暖阳志愿者服务队的全体成员又聚在一起商讨下午和xx小学各位老师的座谈会。座谈会在下午3点准时开始，每位队员分别在学生的家庭，学习成绩，兴趣爱好等方面提出了自己的问题。座谈会结束后，每位队员都对学校学生各方面的情况有了一定的了解。

值得高兴的是，xx小学的'孩子们很喜欢来到这里支教的工学院暖阳志愿者服务队的大哥哥大姐姐们，在队员们还在老乡家吃饭的时候就有几个孩子跑进屋子想和他们一起玩耍，队员们看着孩子们迫切的眼神，顾不得吃饭就陪着他们一起出去玩，大家坐在外面的地上玩的很开心。随后一群孩子带着服务队的队员们参观了整个村子，队员们也趁此机会和孩子们做了进一步的沟通和了解，加深了在孩子们心目中的印象，为日后开展支教工作打下了基础。

紧张而忙碌的一天很快过去了，林老师和暖阳志愿者服务队全体成员对全天的工作做了总结，提出了不足和第二天需要注意的事项。结束之后天已经完全的黑了，女生们回到老乡家，男生们就在教室里过夜。在xx市xx镇xx村xx小学的第一天圆满地结束了。

纵观来到xx村的第一天，所有的队员们都坚信自己肩负着当代大学生光荣的使命，他们彼此相信，是瞬间迸发的热情让他们相遇，这样的确定是美丽的，但变幻无常更为美丽，和小孩子们在一起，每天都是新鲜的，每天都是在变的，这样美丽的故事会传承下去，不仅仅是第一天，第二天，第三天，之后的每一天，暖阳志愿者服务队队员们的心都会与他们同在，都会永远把爱的火炬传递下去。

优质心得:2022清明心得体会其二

大家时不时会对某个活动产生一些想法，大家可以将自己的收获记录下来。通过活动心得体会可以看出自己的思想方面的成长，一篇活动心得是怎么样的呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“优质心得:2022清明心得体会其二”，相信能对大家有所帮助。

一年一度的清明节，随之绵绵细雨而来，踏青祭祖的期间时常会遇到一些亲朋好友·客户咨询一些拜山时的问题；下来，笔者就根据自己多年的心得写出来与善信朋友们分享一下踏青拜山时的一些事项吧；

第一：清明拜山，不宜早上祭拜；因刚过寒冬，山中阴气汇聚没有完全散，对于身体不好，所以比较适宜与中午至下午3点左右的时间祭拜比较理想；

第二：在出门拜山时，人气的讲究也是有的，清明节因是阴节，所以阴气比较重，加上是在寒冬过后不久的一个节，满山的阴气，所以在这个节日拜山时，人气越多越好，人有阳刚的气，所踏山地也会慢慢平衡其阴阳气流走势；

第三:在祭拜自己祖先的时候，都需要先锄草，清理一些杂草杂物，弄干净才开始点蜡烛焚香摆放供品与烧金元冥纸，在这期间有很多人会用锄头来锄草，因一些草根过于深，难免会用力大挖其根，从而会伤了气坟穴之体，百日之内容易出现破财逆境的事情发生，需要多注意；至于在锄草时可以用镰刀割草，把草拿到一些无坟的地方烧掉清理就可以了；

第四：出门踏青时，出门路过较为近山坟地方的一些无人居住的房子呀，楼亭呀，桥低下等，这些地方都是不适宜久留之地方，也不要在这些景观下拍照，否则，也会带来一些不愉快的事情发生；

第五：踏青拜山时，大家最好可以穿或者带一些红色的衣服或帽子，利是封也可以，因红色代表光明正当，这样可以减低一些邪气侵身，带来不必要的烦恼发生；

第六：拜山时注意一些语言上的表达，不要乱对路过时看到的坟地出口评论，恶言中伤，否则也会容易对自身带来不顺之事情发生；

第七：踏青拜山，出门时身上不要带一些金属风铃，能发出声的金属物体，因金属能泄其阴地之气，容易冲撞一些邪气的抱怨，导致其对带有金属克身的人发出进攻，容易引起突发事情发生，如破财伤身事情，需要谨记；

第八：如是孕妇者，在拜山的时候，不要到处乱走，也不要到一些人气少到的地方停留，尽量早一些拜祭完走人，免得容易遇见一些不因该见到的事物，而给自身带来灾祸；

第九：拜山游玩不要乱踩踏路过的坟地，一是对人家老祖的尊重，也有遇到时运低容易遇到不干净；踏青时，很多人有习惯拿一些竹棍树枝等物体在手上玩，不玩了就随便的拿来到处的乱插，这条也需要注意，千万不要在其坟附近周围用竹棍竹枝插上去，这样会伤了坟主家，也会带来一些不愉快的事情发生在其人身上；

以上是笔者的一些个人心得，在多年的堪舆路上积累所得，发表出来希望可以带给各界善信朋友一些帮助，这个也是让笔者感到荣幸地方；如有其它不明白的问题，也可以多请教咨询一些行内人士。

优质心得:关于清明节有感300字范本

在我们对活动产生了新的想法时，我们会将自己的收获写下来。养成写心得体会的习惯便于总结自己的经验，一篇活动心得要怎么把它写好呢？下面是小编为大家整理的“优质心得:关于清明节有感300字范本”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

这周有个隆重的节日——清明节，清明节是个令人伤心，让人去追悼亲人的节日，但也是个令人快乐的节日。

放假期间，我们不只制作了清明节的手抄报，也遵循了清明的风俗，过了一个有意义的清明节。为了纪念先人，所以我们在家只食寒食，而不食温食，可谓年年祭扫先人墓，处处犹存长者风;为了缅怀英雄，我们去了青海烈士园拜祭;为了感恩烈士屈原，我们往海里丢粽子。同时，根据风俗，我们在清明节中，还要进行体育活动，比如：踏青、蹴鞠、插柳、荡秋千等，这样应该是为了驱邪避鬼。

这个清明节中，既有祭扫新坟生离死别的悲酸眼泪，又有踏青游玩的的欢声笑语，这真是一个富有特色的节日。

优质心得:区域教研讲座心得体会如何写

大家时不时会对某个活动产生一些想法，我们需要把自己的思想改变进行一个总结。写活动心得体会可以将自己的感悟条理化，怎么才能写出一篇专属自己的活动心得呢？下面是小编精心为您整理的“优质心得:区域教研讲座心得体会如何写”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

校本教研作为一种崭新的教育理念，是“基于学校、在学校中、为了学校”的教研，对学校和教师的发展有着重要的意义。可是什么校本教研？要如何开展教研工作？作为站在教育第一线的我们，长期以来却一直对校本教研的概念模糊不清，存在着很多困惑。

长期以来，很多老师以为校本教研无非就是听课、评课，或者是由学校制订好课题，教师在进行课题实验……有时候，会抱怨校本教研的繁多，感觉筋疲力尽，无从下手。最后，校本教研活动就变成一种任务，为了完成任务，为了应付学校及上级的检查，校本教研没有真正达到校本教研的目的，最后难免影响了校本教研的质量和水平。

4月18日，晋江市进修学校姚永宁副校长为我们进行专题讲座，题目为《加强改进日常教研建设校本教研制度》。这次讲座犹如一场及时雨，姚副校长为我们精心地解答了这些困惑，在很大程度上解决了我们对校本教研的困惑，听完讲座后，感觉受益非浅。姚副校长告诉我们，校本教研就是教师为了改进自己的教学，在自己的教室里发现了某个教学问题，并在自己的教学过程中以追踪或汲取他人的经验解决问题。也有人把这称之为“为了教学”、“在教学中”、“通过教学”。由此可见，校本教研的目的`就是提高教师的素质。那么，如何让校本教研活动做到实用、有效，而且不会造成教师平常的教学负担呢？原来，校本教研的真谛就是以教师为主体、以教育教学问题为出发点、以解决教育教学实际问题为目的。最好的方法就是把校本教研和日常教学工作结合起来，在教学前、教学中、教学后进行自我反思。叶澜教授也曾说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年教学反思就有可能成为名师。”由此看来，教师专业的成长要把反思和校本教研紧密联系在一起的。所以，我们要经常反思，如果遇到无法解决或有意义的教学问题，就可以在教研研讨会上与其他教师进行教学切磋、协调与合作，通过互相学习、彼此支持、共同分享经验信息，在碰撞中产生火花。产生火花就是校本教研的一个突破口，完全有可能是校本教研一个好的课题研究。然后，按照“问题——课题——研究——解决问题——实践”的教研流程，想方设法在教学过程中解决问题，并且不断地反思解决问题的效果，这样的校本教研就能收到“教研相长”的效果。

另外，姚副校长也提出了校本教研已经不是局限于面对面地进行教研交流了，渠道出现了有各式各样：个人博客、qq群、视频会议等等现代化的网络交流工具正日益成为我们校本教研的一个载体。如果我们能结合这些方式，校本教研就更有助于把我们从研究的“配角”或“执行者”的地位解放出来，充分调动教师教学研究的积极性和创新意识，提升我们的专业素养，使我们的教学水平在课堂中淋漓尽致地发挥。

月度心得推荐: 春节联欢晚会心得感悟 月度范文精选

当某个活动对你产生启迪时，我们可以写一篇心得体会讲一下自己在活动中的感悟。活动心得可以反映自己一段时间的思想状况，怎么才能写好一篇活动心得呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《月度心得推荐: 春节联欢晚会心得感悟 月度范文精选》，希望能为您提供更多的参考。

年三十的晚上，我们全家吃了年夜饭，我收了红包，跟家人美滋滋的围坐在沙发上看中央电视台的春节联欢晚会。

春晚可好看了，节目丰富多彩，精彩夺目，我最喜欢的就是魔术师表演的魔术了，太神奇了!先拿出了两张100元面值的人民币，再拿着其中一张人民币这么一甩，就变成了欧元、英镑，接着，魔术师呼地一吹，又变成了加币、美金、港币、澳币……最后，又变成了人民币外加一红包，送给了一个小女孩当作压岁钱，还把另一张人民币变成了一张银行卡，送给了一个年轻人且问了一下那年轻人的家乡在哪儿，又把银行卡变成了去他家乡的动车了!

观众欢迎的就是小品《扰民了您》，“毒蛇女王”蔡明扮演了一个老太太，她的楼上住着三个来北京寻找梦想的小伙子，老太太觉得这些小伙子太闹腾了，就和这三个小伙子进行了非常搞笑的对话，这三个小伙子说的每一句话老太太都能接上，把夸人的话一下子接成挤兑别人的话，难怪叫蔡明为“毒蛇女王”呢!

优质心得:节日话题作文：圣诞节有感精选一篇

经历一个活动往往能够给我们带来一些收获，大家可以将自己的收获记录下来。通过活动心得体会可以看出自己的思想方面的成长，那么一篇优秀的活动心得是怎么样的？下面是小编精心收集整理，为您带来的《优质心得:节日话题作文：圣诞节有感精选一篇》，希望能为您提供更多的参考。

北风依然在“呼呼”的刮着，雪依然在下，可是就在这天全世界儿童迎来了他们盼望已久的圣诞节。

这天，可爱的圣诞老人从梦中醒来啦，面对着他这一生中最重要的一天他早已做好准备。他的任务是多么光荣和艰巨啊，要把欢乐送的每个孩子手中，时间一分一秒的过去了，终于等到了午夜12点，圣诞老人背起礼物向驯鹿房走去。

圣诞骑上驯鹿准备出发了，可是驯鹿连动都不动，还在痛苦的呻吟着，圣诞老人纳闷了“咦?怎么啦?驯鹿不会生病了吧?”他连忙跳下鹿身，仔细检查 。

“哦!原来是驯鹿的脚受伤了“怎么办?为了这个节日小朋友们等待了多久，难道我要让他们失望吗?圣诞老人心想。但是他也无能为力，这时他想到了祖训：他爸爸曾经说过，如果驯鹿受伤了，要用铃兰这种草药帮驯鹿疗伤。可是现在已经是12点半了，已经准备超过了送礼物的时间，我还能把礼物按时送到孩子们的手中吗?这时圣诞老人想到了爷爷说过的话：无论还有没有时间把礼物送完，都不能放弃，一定要坚持只有这样才能给孩子们一个愉快的圣诞节!他想到这二话不说马上跑上山里采草药，可是现在是冬天找一株铃兰谈何容易，找了进30分钟，终于在崖壁上摘到了一株铃兰，可是现在已是1点整了，时间不多了，圣诞老人一个箭步跑下山，用摘到的铃兰给驯鹿疗伤，又过了30分钟驯鹿终于恢复了。圣诞老人骑上驯鹿在天空中自由的驾驶着，向全世界所有等待他的孩子们宣布：我来啦!我来啦!我给大家送礼物来了!但此时有些小朋友已经睡着了，圣诞老人通过烟通来到每个孩子家把礼物放在孩子们准备好的袜子里。一、二、三小时过去了，圣诞老人已经将礼物送到了几亿个孩子的手中。

早晨到了，孩子们收到了礼物都非常开心，圣诞老人看到了孩子们一张张愉快的笑脸，也开心地笑了，因为他的劳动总算没有白费。

圣诞节第二天我们上了滴水穿石这篇课文，我联想：圣诞老人不就是靠着着这种滴水穿石的精神才把礼物送到每个孩子手中的，虽然圣诞节我没收的什么很特别的礼物但是我收获了比礼物更重要的东西，这就是一个道理：不论做什么事都要目标专一、持之以恒才可以实现你那美好的理想。

田径运动会的心得(范例)

生命在于运动，在繁忙的学习之余，我们需要适量的运动来缓解压力，调节状态，这样我们的学习效率才会大大提高。运动会，则为我们提供了一个很好的机会——让我们在锻炼身体的同时学会很多课堂上无法学到的东西，

这天，同学们很早就在操场上集合了，兴奋.期待与激动洋溢在每个人的脸上。我是我们班的领旗手，那个方阵是运动员代表队，我感到很荣幸，同时也感到担当着一份责任，我必须尽力去完成的责任。方阵的行进快慢全靠领旗手控制，因而我需要大量的训练去调整自己的步伐。经过与队伍的几次磨合，我终于能够自如的控制队伍的速度，能够做到让队伍做到保持不快不慢的速度整齐前进。开幕式上，我们精神抖擞，步履整齐地走过主席台。整齐的口号声甚至盖过了广播的声音。冬日的风吹在脸上也不觉寒意。我觉得那就是集体的力量，它给了我们团结的理由，给了我们奋斗的激情！

各项运动赛事都需要运动员去发挥，我们这些非运动员则负责后勤保障工作。有的同学去搀扶参加跑步项目的运动员，更多的是负责写稿件为运动员鼓起加油，运动场边都围满了人。加油喝彩的声音一刻也没有停歇，虽然气温很低，但同学们的热情一点也没有降温。

比赛的结果是好的，我们班从众多班级中脱颖而出，荣登亚军的宝座。这是班级的荣誉同时也是每个人的荣誉。一个团体因为每个成员的齐心协力才会取得成功，若不是点滴力量都使向同一个方向，我们又怎么会取得成功了？

那张第二名的奖状被我们贴在教室最醒目的地方，时刻提醒着我们我们团结一致服务集体！

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